以下是心理催眠治療過(guò)程中，啊漫老師與來(lái)訪(fǎng)者的對話(huà)。

來(lái)訪(fǎng)者：看到小學(xué)的房子

在那個(gè)房子里面

好像沒(méi)有人，那個(gè)地方

好像發(fā)生了很恐怖的事情

啊漫老師：去看看發(fā)生了什么

來(lái)訪(fǎng)者：不知道，好像誰(shuí)被殺死了

不敢過(guò)去看

好像很恐怖，我不敢過(guò)去

【小學(xué)的房子是真實(shí)場(chǎng)景的記憶，殺人事件是來(lái)訪(fǎng)者心底感覺(jué)幻化出來(lái)的意象。可以知道一個(gè)小孩子看似平常去上學(xué)，生活，站在學(xué)校里，然而每天其實(shí)內心活在另外一個(gè)充滿(mǎn)血腥、恐懼的意象世界中，這種恐懼就好像“有人會(huì )死”一樣的恐懼，就好像“自己會(huì )死掉”一樣的恐懼。小孩每天這樣災難一樣的活著(zhù)，怎能不讓人心疼！那時(shí)候還小，不會(huì )去想自己為什么會(huì )活在這樣的世界里，然而來(lái)訪(fǎng)者的父母、老師，從來(lái)沒(méi)有意識到這個(gè)小孩其實(shí)在心底里已經(jīng)經(jīng)歷多少次死亡的威脅。這樣的成長(cháng)怎么能不生病呢！】

來(lái)訪(fǎng)者：看到一個(gè)人拿著(zhù)一把刀

地上有一攤血，不知道是什么

那個(gè)人看到我，總覺(jué)得很害怕

啊漫老師：是他害怕，還是你害怕？

來(lái)訪(fǎng)者：我害怕，我覺(jué)得他好像用一種很兇的眼光把我看著(zhù)

好像是我犯了什么錯一樣

他就那樣看著(zhù)我

來(lái)訪(fǎng)者開(kāi)始擦眼角眼淚

來(lái)訪(fǎng)者：就覺(jué)得心里頭很害怕

【在來(lái)訪(fǎng)者從小到大的生活中，常常遇到這樣被責備的感覺(jué)。開(kāi)始嚴重起來(lái)，醒著(zhù)或者說(shuō)正常生活的時(shí)候，也感覺(jué)到活在好像有刀威脅自己的恐懼世界里，不明白是怎么回事。在意識的記憶里，也忽略或者也不知道“他”是怎樣的源頭，可是這份被責備感覺(jué)在潛意識里記憶得非常清晰。在來(lái)訪(fǎng)者潛意識印象里，每天生活在被責備的氛圍里，就覺(jué)得好像是自己犯了什么錯一樣，只能選擇害怕的承受，哪怕崩潰。雖然小學(xué)年齡時(shí)候被責備的事件在時(shí)間上已經(jīng)過(guò)去很多年了，可這樣的負面感覺(jué)一直留在心底里，遇到類(lèi)似感覺(jué)就不斷積累，意識不到需要處理，或者說(shuō)也不知道怎樣處理、沒(méi)有辦法去處理，到爆發(fā)，到崩潰。】

啊漫老師：帶著(zhù)這份害怕的感覺(jué)

帶著(zhù)這份好像自己犯了什么錯一樣的感覺(jué)

可以去接近它嗎？

來(lái)訪(fǎng)者：不能接近它，我覺(jué)得很不舒服

啊漫老師：沒(méi)關(guān)系

我們正是要去知道這份不舒服的感覺(jué)

來(lái)訪(fǎng)者：就是好像不可以接近它，我害怕，我想逃開(kāi)

啊漫老師：你當然逃開(kāi)

你已經(jīng)想逃開(kāi)很多年了

那么趁著(zhù)現在，可以試試靠得更近一些嗎？

沒(méi)關(guān)系，讓淚水流出來(lái)

不用阻止它

任何的情緒，都可以出來(lái)

【早已失去了面對的勇氣和力量，而心理咨詢(xún)師會(huì )是陪伴的力量，心理咨詢(xún)師常常需要用心作好這份角色。】

來(lái)訪(fǎng)者：我在那個(gè)樓房的二樓

門(mén)被鎖了，下面

我覺(jué)得他好像要殺掉我一樣，我很害怕

啊漫老師：看看他要做什么

來(lái)訪(fǎng)者：不敢看，覺(jué)得好恐怖

啊漫老師：即使你不看，他也會(huì )做點(diǎn)什么

來(lái)訪(fǎng)者：他好像要用刀把我殺掉

啊漫老師：看一看會(huì )發(fā)生什么？

來(lái)訪(fǎng)者：好像他又沒(méi)有這樣做，他又走出來(lái)了

啊漫老師：看看接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么

來(lái)訪(fǎng)者：他就走到我身體里面，就消失了

啊漫老師：所以他并沒(méi)有殺你

來(lái)訪(fǎng)者：他沒(méi)有殺我

啊漫老師：所以現在的感覺(jué)呢？

來(lái)訪(fǎng)者：感覺(jué)好像好一些了

【真正能挺過(guò)來(lái)，其實(shí)只會(huì )有一個(gè)結果，就是真正好起來(lái)。真正好起來(lái)，其實(shí)會(huì )是經(jīng)歷磨難的艱難的過(guò)程。但之所以很多抑郁恐懼人沒(méi)辦法自己擺脫或者說(shuō)很難好起來(lái)，是沒(méi)有力量能夠知道結果。而畫(huà)面里的“他”并沒(méi)有殺來(lái)訪(fǎng)者，其實(shí)這是來(lái)訪(fǎng)者內心自愈的力量，而畫(huà)面里的“他”是來(lái)訪(fǎng)者內心恐懼的投射，當然也可以說(shuō)成是現實(shí)中一直傷害力量的投射。而我個(gè)人會(huì )更傾向于說(shuō)成是來(lái)訪(fǎng)者內心恐懼的投射。如果說(shuō)成是現實(shí)力量的投射，那么也意味著(zhù)分不清現實(shí)世界與潛意識意象世界的界限，這也是發(fā)病或者說(shuō)沒(méi)有真正好起來(lái)的原因之一。當然定義成什么也不那么重要。“分清現實(shí)世界與潛意識意象世界的界限”也是需要學(xué)習之一。而我們說(shuō)到的學(xué)習，不是指從無(wú)到有的學(xué)習，而是我們更多沒(méi)有意識到或者忽略了，我們去意識到而已。有人會(huì )問(wèn)，有沒(méi)有可能這個(gè)“他”會(huì )用刀刺向來(lái)訪(fǎng)者，甚至殺了來(lái)訪(fǎng)者呢？答案是有可能的。當然，在這里我們不討論。】

抑郁恐懼的盡頭是什么？但需要一份支撐到最后的力量，它可以叫作“陪伴”！

很多時(shí)候，我們陷入了抑郁恐懼，我們其實(shí)可能也知道，需要去面對，可我們發(fā)現，當我們處在這樣的狀態(tài)里時(shí)，很可能失去了去面對的力量。當你處在這樣一個(gè)狀態(tài)里，自己沒(méi)有力量去面對困境，這個(gè)時(shí)候，心理咨詢(xún)師便要擔當這樣個(gè)力量和陪伴，擔當這樣一個(gè)角色。

人是有自愈的力量的，但往往很多時(shí)候迷失了方向。很多人問(wèn)我，“什么樣的人可以被催眠？”“我可以進(jìn)入催眠嗎？”我會(huì )告訴他，“每個(gè)人都可以進(jìn)入到催眠狀態(tài)里。”催眠是一個(gè)無(wú)意識或者潛意識溝通狀態(tài)，人都有潛意識，都有沉入到某個(gè)狀態(tài)、感覺(jué)里的時(shí)候，都做夢(mèng)，當然每個(gè)人都可以進(jìn)入到催眠狀態(tài)里。“催眠”不過(guò)是這些狀態(tài)的一個(gè)定義詞而已。人開(kāi)始陷入抑郁焦慮狀態(tài)里，何嘗不是進(jìn)入到一種“催眠”狀態(tài)里呢！但迷失了方向，就像進(jìn)入到迷宮一樣。心理咨詢(xún)師不過(guò)是陪伴來(lái)訪(fǎng)者找到力量的方向，找到療愈的力量。而任何療法形式都是次要的，懂得用心的陪伴和適宜的引導才是最重要的。

這些過(guò)程說(shuō)起來(lái)是簡(jiǎn)單的。我常常對個(gè)案說(shuō)，所有的治療理論，說(shuō)起來(lái)不會(huì )超過(guò)半小時(shí)，可是這些語(yǔ)言的描述不能起到什么作用，治療會(huì )是一個(gè)感受感覺(jué)的過(guò)程。好起來(lái)，會(huì )是一個(gè)艱難的過(guò)程，也許更多只有來(lái)訪(fǎng)者和心理咨詢(xún)師能夠體會(huì )到這個(gè)過(guò)程。

當然，有很多抑郁焦慮癥等心境障礙人很難好起來(lái)，或者總是處在復發(fā)的痛苦中，這里面其實(shí)會(huì )有很多原因。一，在抑郁焦慮恐懼等艱難的狀態(tài)里，癥狀好得太快或者治療中受挫都有可能導致個(gè)案本身放棄治療。二，治療師的修為會(huì )是一個(gè)方面的原因。三，醫療體制的原因。

在這里，可以告訴你的是，抑郁焦慮癥真正好起來(lái)，其實(shí)復發(fā)是比較難的！那些復發(fā)的抑郁焦慮癥人，與其說(shuō)是復發(fā)，其實(shí)是根本就沒(méi)有治療好起來(lái)，不過(guò)是癥狀好轉了而已，對于這點(diǎn)會(huì )在以后的視頻中講到。

學(xué)會(huì )用心對自己好，加油好不好！