中國抑郁患者九千萬(wàn)抑郁癥離你有多遠？

2019-02-12 來(lái)源：安思利普客服中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：臺灣歌星周華健在患上抑郁癥時(shí)，曾一度不敢出門(mén)，演員陳坤則發(fā)展到需要吃藥的程度。“陽(yáng)光男孩”周渝民也自爆稱(chēng)，抑郁癥最嚴重的時(shí)候，甚至可以隨時(shí)去死。

據世界衛生組織最新數據顯示：全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%，每年因抑郁癥自殺死亡人數高達100萬(wàn)人。

而國內的統計數據是5%～6%，且近年來(lái)發(fā)病率呈逐年上升趨勢。2009年《柳葉刀》上一篇流行病學(xué)調查估算，中國抑郁癥患者已達9000萬(wàn)。

由于演藝圈競爭環(huán)境激烈，工作壓力大以及私生活被過(guò)度曝光，這些年，患抑郁癥的明星屢見(jiàn)不鮮，張國榮、陳琳等多位知名藝人更是因抑郁癥自殺身亡。2010年初，韓紅曾在《魯豫有約》中透露，她害怕自己會(huì )得抑郁癥。

臺灣歌星周華健在患上抑郁癥時(shí)，曾一度不敢出門(mén)，演員陳坤則發(fā)展到需要吃藥的程度。“陽(yáng)光男孩”周渝民也自爆稱(chēng)，抑郁癥最嚴重的時(shí)候，甚至可以隨時(shí)去死。

除了娛樂(lè )明星，央視的多位名嘴也難逃抑郁癥的魔爪。白巖松曾坦承，他經(jīng)歷過(guò)非常糟糕的失眠，長(cháng)達一年，體重從80公斤降至55公斤。

他透露，在患上抑郁癥時(shí)，天天想的就是自殺，不過(guò)最后還是扛過(guò)來(lái)了。另一位以“冷幽默”著(zhù)稱(chēng)的名嘴崔永元也曾是嚴重抑郁癥患者，在做客節目時(shí)，他提醒大家要重視抑郁癥的危害。

如何調節心理，預防抑郁癥？

睡眠

睡眠——是運用睡眠，安神定志，修身養性，以達到養生保健的目的。睡眠是消除疲勞、恢復體力的主要形式，又是調節各種生理功能、穩定神經(jīng)系統的重要環(huán)節。睡眠的本質(zhì)是抑制高級神經(jīng)活動(dòng)的過(guò)程，屬于保護性抑制，難怪人們常說(shuō)：“睡眠是天然的補藥。”

談天

談天——是通過(guò)人與人之間以談心或聊天的方式，使對方感受到關(guān)心、同情與溫暖，從而疏導情緒，調和心境，有助于治病康復。經(jīng)常談天可以促使大腦思索，推遲大腦衰老，可以抒發(fā)情懷、消愁解悶，從而可以廣交朋友，消除孤獨感。

宣泄

宣泄——也稱(chēng)“泄怒療法”“發(fā)怒療法”“發(fā)泄療法”，是通過(guò)自我泄怒的方式，疏肝調氣，寬心解郁，使自己達到心理平衡的方法。主要分為兩類(lèi)：一是直接的情緒宣泄方式，包括喊、叫、拍、走、訴、罵、哭、笑等；二是通過(guò)興趣活動(dòng)排遣的方式，包括書(shū)、畫(huà)、琴、棋、詩(shī)、歌、拳、球等。

暗示

暗示——大致可分為自我暗示與他人暗示兩大類(lèi)。前者是自身沉思默念，以意念引氣攻邪而達到治病的目的。后者是指醫生采用語(yǔ)言、行為等方式誘導患者在無(wú)形中接受某種“暗示”，從而改變情志與行為，促使病情趨于好轉。

靜坐

靜坐——也稱(chēng)“閉目養神法”，是通過(guò)獨坐入靜，排除雜念，修身養性，恢復與增強人體內的元氣，以達到治病健身的一種自我心身調攝方法。靜坐療法的關(guān)鍵在于三調：調身、調息與調心。調身是采取靜坐的姿勢，調息是調整呼吸，調心是摒除雜念，不生妄想一般是早晚各練1次，每次30～60分鐘。

想象

想象——又稱(chēng)“信念療法”，是誘導患者動(dòng)員自身的潛在力量，運用自己的想象（信念與勇氣）以達到治病康復的方法。它包括理想、感想、幻想、遐想、臆想與想念等內容，它是在寧靜、怡悅、歡樂(lè )、舒暢與自信等良好的情緒狀態(tài)下進(jìn)行的。

行善

行善——是以慈善的良心與仁義的精神，救濟與幫助他人，從而達到扶貧救困或救死扶傷的方法。醫學(xué)家指出，心地善良、常做好事、情緒樂(lè )觀(guān)的人，機體會(huì )分泌出一種有益的激素，把血液流量，神經(jīng)細胞的活力以及臟器的代謝調整到最佳狀態(tài)，從而增強免疫力，因此可以達到健康長(cháng)壽的目的。

音樂(lè )

音樂(lè )——也稱(chēng)音樂(lè )療愈，通過(guò)欣賞音樂(lè )，達到調暢心境的目的。具專(zhuān)家研究表示，每天堅持欣賞15～20分鐘的適合當時(shí)心境的音樂(lè )，可以有效改善身體及臟器的運行狀態(tài)，達到調理氣機，養心益神的目的。

當然如果一不小心沒(méi)有調節預防好，讓抑郁鉆空子了，也不要擔心，還有安思利普貼心守衛您的精神健康哦！

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦

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適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

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用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

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用于治療抑郁癥。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

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適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

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鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐

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用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

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用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

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用于抑郁癥的治療。

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治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

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鹽酸文拉法辛緩釋膠囊：適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片：補充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

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鹽酸氟西汀分散片： 1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。 B族維生素片：補充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

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