如果我還活在過(guò)去我的抑郁就好不了

2019-01-08 來(lái)源：安思利普客服中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：其實(shí)一個(gè)人之所以會(huì )長(cháng)時(shí)間的活在過(guò)去,就是因為對超出自身控制之事的不接受,不愿意承認受到傷害的事實(shí),不愿意面對那個(gè)犯下錯誤的自己,于是只能在過(guò)去的泥潭里越陷越深，甚至因而喪失了現在和未來(lái)。

抑郁癥患者的情緒更多的是各種情緒的融合,例如:焦慮、孤立感、無(wú)助感、茫然感，沮喪。然而，出現這些癥狀的原因不是不可尋覓的，恰恰相反，我就這么認為，出現抑郁癥的人，更多的是一群一直活在過(guò)去的人。

很多人會(huì )出現痛苦抑郁的情況，無(wú)非是曾經(jīng)受到過(guò)種種傷害，遭遇背叛、經(jīng)歷失敗、做錯事而無(wú)法挽回。這些事情，在這些人的心理久久不能散去，形成了一道道揮之不去的枷鎖，時(shí)刻影響著(zhù)這些人此刻的狀態(tài)。

有研究表示，如果一個(gè)人感到沮喪,是因為對過(guò)去的不滿(mǎn),如果一個(gè)人感到焦慮,是因為這個(gè)人活在未來(lái)。

對過(guò)去心懷不滿(mǎn)有兩種情況：當一個(gè)人放不下自己過(guò)去犯的錯,他就會(huì )不斷地自我譴責，而且每一次的想起都是對自我的一次攻擊，久而久之,這個(gè)人就會(huì )自信缺失,自我價(jià)值感越來(lái)越低，而隨著(zhù)內在沖突的加重,他也就會(huì )越來(lái)越痛苦；

反之,當一個(gè)人放不下他人犯的錯,他就會(huì )不斷地抱怨挑剔，以此來(lái)安慰自己的不完美，而結果往往是，這段關(guān)系遭到破壞,但他的內心依舊痛苦抑郁。

所以，一個(gè)人雖然不能忘記過(guò)去,但也不能活在過(guò)去。要學(xué)會(huì )放下過(guò)去，懂得向前看，才能享受現在。

其實(shí)一個(gè)人之所以會(huì )長(cháng)時(shí)間的活在過(guò)去,就是因為對超出自身控制之事的不接受,不愿意承認受到傷害的事實(shí),不愿意面對那個(gè)犯下錯誤的自己,于是只能在過(guò)去的泥潭里越陷越深，甚至因而喪失了現在和未來(lái)。

然而，無(wú)論怎么想著(zhù)去改變，人終究只能活在今天，活在當下。

就像心理學(xué)家菲利普津巴多曾在他的時(shí)間觀(guān)心理學(xué)中提出的觀(guān)點(diǎn):我們不能總是沉湎于過(guò)去。如果要前行,就必須要兩只腳都站在此時(shí)此刻,如果一只腳深陷過(guò)去的泥潭,另外一只腳踩在現在,你就需要拔出自己在過(guò)去的那只腳,讓兩只腳并排站在一起,才能走出現在的一步，畢竟,我們的每一天都不會(huì )重來(lái),而今天就是你剩余生命里的第一天。

因此，抑郁癥的人，雖然一直在治療，什么藥物治療、心理治療，高額的治療費用，越來(lái)越差的身體，效果卻不得心意，漸漸覺(jué)得抑郁是不可醫治，喪失信心，接觸的東西越來(lái)越少。

很多人選擇的藥物治療法，然而卻不知不管是西藥還是中藥都是屬于傳統的治療方式，它只是通過(guò)麻痹神經(jīng)元細胞起抑制緩解控制的作用，它的治療原理不符合發(fā)病機理，達不到根治的效果，治標不治本的。對肝腎消化系統副作用也比較大，也會(huì )造成記憶力下降、注意力下降反應遲鈍等，而且長(cháng)期服用會(huì )有依賴(lài)性和抗藥性，停掉就復發(fā)甚至加重病情。

同時(shí)目前這類(lèi)疾病不是不治之癥，以現在的醫學(xué)水平是可以得到康復痊愈的，只是沒(méi)有得到有效的治療才會(huì )導致你目前的癥狀反反復復甚至加重的。

抑郁的人不要沉迷于過(guò)去，如果還是要沉溺在過(guò)去的生活，治療方法，你會(huì )看不到你的未來(lái)，未來(lái)的需要抬起頭來(lái)看。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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