在這個(gè)時(shí)代，耐心漸漸成為了奢侈品。我們對親密的人，越來(lái)越容易感覺(jué)到不耐煩、嫌棄、煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣。

很多媽媽曾經(jīng)跟我說(shuō)起她們對孩子不耐煩的事。

晚上哄孩子睡覺(jué)的時(shí)候，特別希望孩子能早點(diǎn)爬上床并且趕緊睡過(guò)去，特別受不了他不睡覺(jué)還各種作。

早上送幼兒園的時(shí)候，特別希望他麻利點(diǎn)趕緊收拾完去學(xué)校，稍有點(diǎn)磨蹭就會(huì )對他大吼大叫。

陪寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，簡(jiǎn)直是耐心大挑戰，人生大考驗。經(jīng)常覺(jué)得人世間最大的酷刑，莫過(guò)于生了個(gè)熊孩子。

不耐煩還經(jīng)常體現在婚姻感情里。

有些人會(huì )對自己伴侶的缺點(diǎn)表現出零容忍，在他做得不夠好的地方，各種嫌棄、挑剔，希望他迅速改正。對于伴侶對自己不夠好、不夠關(guān)注的地方，表現出容易憤怒。

一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者經(jīng)常催促她老公各種做家務(wù)、陪孩子、工作上進(jìn)，特別接受不了老公懶洋洋一副無(wú)所謂的樣子。

工作中，不耐煩也常見(jiàn)。

對于下屬工作的不到位、偏差、笨，容忍力特別低，稍有不合心意，就覺(jué)得他耽誤自己的工作進(jìn)度，對他發(fā)火。

不耐煩，就是受不了別人做事情不合自己心意。那種失控的感覺(jué)，百爪撓心，只想用極度的控制來(lái)強迫對方順從自己的意志，不允許任何反抗。

其實(shí)如果你想讓別人為你做什么，你可以花費大量耐心一點(diǎn)點(diǎn)教他，引導他，培養他。可是你沒(méi)這么多耐心，你只想他乖乖地改正，一點(diǎn)就通，一步到位，不占用你的時(shí)間、精力、心思。

其實(shí)不耐煩，只是你受不了別人占用你更多的時(shí)間。

所以當別人不順你意你就不耐煩，你要知道：不是他們做錯了什么，不合你心意。而是你自己的心，裝得太滿(mǎn)了。

你要思考：我怎么了？為什么會(huì )把自己搞得這么累？

因為你太苛責自己了。

你要求自己，一定要陪孩子睡覺(jué)，可是陪孩子睡就會(huì )占用你很多精力。

你要求自己，一定要對孩子負責讓他不要遲到，可是這本身就超出了你的能控制范圍。

你陪孩子寫(xiě)作業(yè)，你要求自己一定要教會(huì )他，可是你沒(méi)有這么多能力。你對孩子越是責任心強，越是想讓他好，你就越是容易挫敗。

對伴侶，你看不得他不求上進(jìn)、懶惰、不完美的樣子，你很想把他變成精英人士，很想讓他脫離平庸的苦海。可是他不配合你，你就怒了。其實(shí)只是因為你對他們未來(lái)的擔憂(yōu)，比他們自己更操心。

在工作中，你要求自己的業(yè)績(jì)高升，你要求自己對工作認真、負責、盡心盡力、全心全意。

你對自己的要求很高，你就需要下屬來(lái)配合你完成，可是他們無(wú)法像你一樣對工作非常用心，你就挫敗了。其實(shí)只是因為你對工作的用心程度超過(guò)他們太多了。

七大姑、八大姨、表姐表弟堂兄堂妹們的事，仿似都是你的事，就沒(méi)有你不操心的。對于他們的事，你好像比他們還著(zhù)急，你總是要求自己對他們負責。

愛(ài)操心的人，責任心強的人，上進(jìn)心強的人，都容易感覺(jué)到累。這些人都對自己太苛刻，太容易透支自己。

透支完了自己，就沒(méi)有多余承受力了。就受不了別人再給多一點(diǎn)刺激了。表現出來(lái)，就是不耐煩。

我們工作坊里有個(gè)爸爸，他是家族中的老大，對自己的弟弟妹妹及他們的孩子很上心，對家族的奉獻透支了他，所以他對自己的老婆、女兒特別容易發(fā)火。

還有個(gè)女律師，她兢兢業(yè)業(yè)、十分能干、熱愛(ài)拼搏，說(shuō)是為了在這個(gè)城市更好的生存。她在工作中透支完了自己，回家就容易對老公和孩子不耐煩。

那些媽寶男、媽寶女以及孝順的人，他們會(huì )無(wú)限遷就父母，把父母的需求放在第一位。他們回到自己的小家，就格外容易挑剔。

工作、孩子、父母、親戚、社交、祖國、夢(mèng)想，你在一個(gè)方面苛求自己，就夠累的了。

你在很多方面都苛求自己，你就很可能陷入抑郁。從這里，你也可以更好理解：為什么我們對親密的人容易煩躁。

一方面，因為我們特別脆弱，最需要他們的支持，最起碼不給我們添亂，添堵。

另一方面，我們對親密的人要求最高，我們體驗到的失控感也就很強。越是期待高，就越容易體驗到失控。

耐心、寬容、友善，才是真正的愛(ài)。不要以什么愛(ài)的名義去要求別人，真正的愛(ài)，首先是讓人舒服。

如果你是為了孩子或他人好，而要求他沒(méi)有關(guān)系，請你用耐心的方式一點(diǎn)點(diǎn)教他，請先培養他的意愿，這才是真正的愛(ài)。

你的不耐煩，只不過(guò)在滿(mǎn)足自己，要求他不要給你添更多的亂而已，只不過(guò)在要求他人配合你而已。

怎樣才能變得有耐心？

就是增加自己的心理空間。這樣別人在煩你的時(shí)候，你就有了多余的容量，供他鬧騰會(huì )兒了。

像是手機一樣，如果你的內存充足，你就可以運行幾個(gè)大的app而不會(huì )卡頓了。但是如果你的內存空間不足，運行一個(gè)大的app，它就會(huì )瞬間發(fā)熱，卡頓，崩潰。

內存空間不足，強行運行app，手機就會(huì )發(fā)熱。心理空間不足，強行處理失控事件，身體就會(huì )發(fā)熱。煩躁，就是身體發(fā)熱的情緒表現。

怎樣增加自己的心理空間？

學(xué)會(huì )放過(guò)自己。其實(shí)你不需要那么多的責任心，不需要那么上進(jìn)，不需要那么用心，不需要那么操心。

接納平凡的自己。你沒(méi)有你想象的那么有能力。強行做很多超支的事，就是會(huì )透支自己。透支自己，就會(huì )轉移到親近的人身上來(lái)補償。

你問(wèn)自己，這么多事能不管嗎？可你是否有想過(guò)，你管這么多，誰(shuí)管你呢？有限性，是每個(gè)人的成長(cháng)過(guò)程中都必須要學(xué)會(huì )的三個(gè)字。

事業(yè)成功、孩子成功、好人形象等，都是有代價(jià)的。都會(huì )伴隨著(zhù)系統中愛(ài)你的人的犧牲。

慢下來(lái)，停下來(lái)，少操心，別著(zhù)急。人生苦短，別太難為自己。