15年前，一代香港巨星張國榮從香港中環(huán)一家酒店的24層一躍而下，結束了自己輝煌瑰麗的一生。

也是從那時(shí)候開(kāi)始，很多人知道了這個(gè)世界上有一種會(huì )致命的病癥，叫抑郁癥。

但其實(shí)，有一種更隱匿的病，它像躲在黑暗里的一個(gè)影子，緊緊跟隨著(zhù)你，無(wú)聲無(wú)息，不被察覺(jué)，卻伺機準備侵蝕你。它比抑郁癥的更可怕之處在于，99%的人對它一無(wú)所知。

它的名字叫，焦慮癥。

阿倫有著(zhù)健碩的身型，看他充滿(mǎn)活力地執行消防員的工作，實(shí)在難以想象他會(huì )有健康問(wèn)題。事實(shí)上，在過(guò)往的一年，阿倫經(jīng)常感到胸口沉悶，有時(shí)候甚至有強烈想作嘔的感覺(jué)，同時(shí)伴有窒息感、呼吸有困難，好像被人勒著(zhù)脖子一樣。

有幾次因為他感到那份作嘔和窒息的感覺(jué)實(shí)在太過(guò)強烈，令他擔心自己會(huì )有生命危險，在同事幫助下召喚了救護車(chē)。最糟糕的是，當他到了急癥室見(jiàn)過(guò)了醫生，身體上卻又驗不出任何異常的問(wèn)題，讓他尷尬不已。

為了這些癥狀，阿倫花了不少精力和資源。但是無(wú)論是心臟科、腸胃科、胸肺科，經(jīng)過(guò)了一輪檢查和測試后，醫生都告訴他什么問(wèn)題都找不到。

半年來(lái)，阿倫已嘗過(guò)照胃鏡、照腸鏡、腦掃描、磁力共振、心臟踏板運動(dòng)測試，甚至心導管檢查，而這所有都驗不到任何答案，但他卻繼續經(jīng)常出現作嘔、胸悶和窒息感覺(jué)。

久而久之，阿倫也開(kāi)始感到無(wú)助和焦慮了。

輾轉了很多家醫院后，有一位接診的市中醫院醫生說(shuō)，你去精神衛生醫院看看吧。當時(shí)，阿倫實(shí)在抗拒這樣的轉介。無(wú)論怎樣，他都不覺(jué)得自己患上了精神病。

由于種種癥狀都沒(méi)有得到緩解，阿倫最后依據醫生的建議，去了位于廣州的白云心理醫院，經(jīng)過(guò)主任醫師一番診斷下來(lái)，認為他患了焦慮癥，建議馬上住院治療。

醫生給阿倫做心理治療時(shí)發(fā)現，阿倫有過(guò)一次在火場(chǎng)中看見(jiàn)過(guò)一些可怕的畫(huà)面讓他一直揮之不去，通過(guò)心理的疏導，以及多次的心理治療打開(kāi)了阿倫的心窗，幫助阿倫徹底恢復了健康。

高學(xué)歷、社會(huì )新人、工作迷茫，類(lèi)似的病癥也發(fā)生在了曉曉的身上。

曉曉說(shuō)自己是剛就業(yè)的大學(xué)本科畢業(yè)生，某國企新員工。自參加工作以來(lái)，她一直希望能夠發(fā)揮自己的專(zhuān)業(yè)特長(cháng)，為公司做點(diǎn)貢獻。所以她對于每一項工作都是加班加點(diǎn)、認認真真地完成，但事后發(fā)現領(lǐng)導好像并不是很重視，數次以后，就感到困惑和苦惱，懷疑起自己的能力和水平。

偶然間聽(tīng)到同事私下議論，說(shuō)她是新人，只能打雜，更感覺(jué)自己很不受重視，不愿意與人交流。后來(lái)，莫名被領(lǐng)導批評，說(shuō)這么簡(jiǎn)單的事情都做不好，以后還怎么做工作。

從此，她每次上班都很緊張，不敢跟同事打招呼，也不說(shuō)話(huà)。腦子里經(jīng)常浮現同事各種怪異的表情，說(shuō)話(huà)吞吞吐吐，眼睛不敢看人，身上不停出汗，有時(shí)還出現手腳顫抖。晚上回家，還一直想著(zhù)工作的事情，吃不下飯，睡不著(zhù)覺(jué)，感覺(jué)生活陷入泥淖，前途沒(méi)有一點(diǎn)光明。。

后來(lái)，曉曉也被診斷為焦慮癥。

過(guò)去，焦慮，只是我們言談中的口頭禪。

女朋友哭著(zhù)喊著(zhù)要我買(mǎi)最新的蘋(píng)果手機，我很焦慮。

頂頭上司每天都批評我辦事能力這么差，我很焦慮。

還沒(méi)到月底發(fā)工資的日子，就身無(wú)分了，我很焦慮。

其實(shí)這些，都只是在日常生活中出現的焦慮情緒，并非焦慮癥。

當你感覺(jué)自己處于一種緊張不安、提心吊膽、恐懼害怕、憂(yōu)慮的精神狀態(tài)中，同時(shí)往往會(huì )伴有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅和運動(dòng)性不安等癥狀，且有一定的持續時(shí)間。以上這些都是焦慮癥的表現癥狀，并會(huì )影響正常的工作和生活。

焦慮癥嚴重的病人，有時(shí)還會(huì )有瀕死感、窒息感或失控感，覺(jué)得整個(gè)空間在扭曲和搖晃，夜晚的時(shí)候，失眠和入睡困難是常見(jiàn)癥狀。最可怕的是，焦慮癥就像一個(gè)隨時(shí)自燃的導火索，嚴重時(shí)常會(huì )引發(fā)抑郁、沖動(dòng)、易激怒等危害社會(huì )的行為。

并沒(méi)有書(shū)籍記載焦慮癥有遺傳，也沒(méi)有特定條件或誘發(fā)因素，它，莫名其妙的就發(fā)生了。

但是，白云心理醫院的主任醫師可以很確定的說(shuō)，性格好強偏激，追求完美，對自己和他人太過(guò)苛求的人，是焦慮癥的易感體。他們通常比常人敏感，腦子里的想法會(huì )像水泡一樣，一個(gè)接一個(gè)的自發(fā)冒出來(lái)，很難讓自己的思維慢下來(lái)。

患上焦慮癥的年齡層也并不固定，最小的十幾歲，最大的六七十歲都有，在過(guò)去的幾年里，廣州白云心理醫院每個(gè)星期都會(huì )接診到輕微焦慮癥的病人，每年有幾百例嚴重焦慮癥患者需要住院治療。

焦慮癥跟氣候變化以及狀態(tài)變化有關(guān)，每年的春天或春節前，也都會(huì )是焦慮癥的高發(fā)期。由Hamilton于1959年編制的漢密爾頓焦慮量表（HamiltonAnxieyScale，HAMA），這是精神科臨床中常用的量表之一。

但這張自測表格，只具有7~8成的準確率，另外的2~3成，取決于你對疾病的專(zhuān)業(yè)、客觀(guān)的認知度。

所以，但凡你覺(jué)得自己有一丁點(diǎn)不對勁，建議趕緊去心理醫院咨詢(xún)。希望你能做一個(gè)純簡(jiǎn)、松弛的人，學(xué)會(huì )愛(ài)自己，因為生活是自己的。