一提到嫉妒，我們的腦海中往往會(huì )想到這樣一個(gè)詞：羨慕嫉妒恨。
其實(shí)，這三個(gè)概念的差異是很大的。簡(jiǎn)單的說(shuō)，它們在情緒強度上是一種遞進(jìn)的關(guān)系。
羨慕：
欣賞和贊美對方所擁有的，能夠真誠地表達出來(lái)，沒(méi)有攻擊性。
嫉妒：
因為某人擁有某些事物而感覺(jué)到比較強烈的不舒服，甚至認為對方不配擁有。有一定程度的敵意和攻擊性，可能做出付諸行動(dòng)的行為。
恨：
發(fā)展到恨的話(huà)，則很可能會(huì )通過(guò)行動(dòng)來(lái)宣泄，比如說(shuō)對方的壞話(huà)，甚至做出更多過(guò)激的行為，破壞和毀滅嫉妒對象即將得到的和已經(jīng)擁有的。
面對嫉妒，我們通常的做法要么是批評討伐，要么是自責。其實(shí)，當我們產(chǎn)生嫉妒這樣的情緒時(shí)，也是一個(gè)極好的自我覺(jué)察的契機。
嫉妒的潛臺詞是：我不夠好，不夠重要，不被關(guān)注，不被喜歡，實(shí)則代表了我們內心深處對“被愛(ài)、被認可、被重視、被關(guān)注”的渴望。
這時(shí)，我們需要耐心地了解，它反應了自己內心具體什么樣的渴望。
嫉妒是否對人有好作用，關(guān)鍵在于歸因，如果因為覺(jué)察到嫉妒，意識到自己的不足，從此努力學(xué)習，不斷的挑戰自我，那么，嫉妒就是一種成長(cháng)的力量。相反，如果認為是別人的錯、社會(huì )的不公、那么嫉妒就是一種擾亂自己內心，阻礙自身發(fā)展的力量。
“人類(lèi)的心智成長(cháng)來(lái)源于人開(kāi)始問(wèn)自己：我是誰(shuí)？自我覺(jué)察是重要的。意識到自己在嫉妒，找到自己與他人的差別，了解自己的能力與自我邊界，嫉妒可以升華為一種欣賞他人的愉悅。”
那么在生活中，我們具體該怎么做，才能將這種煩惱轉變成促進(jìn)自己成長(cháng)的心理營(yíng)養呢？
別拿自己的內在和別人的外在來(lái)攀比
當看到一些競爭對手或其他人取得了令人歡欣鼓舞的成功時(shí)，我們很容易因為過(guò)于簡(jiǎn)單化的思考，而成為嫉妒情緒的犧牲品。這個(gè)時(shí)候，我們最好冷靜下來(lái)，問(wèn)自己這樣一些問(wèn)題：
他們擁有什么我希望擁有的東西？
我羨慕他們身上的什么？他們給我做出了什么樣的榜樣？
為了今天的收獲他們付出了什么？
這點(diǎn)是如何與我自己的價(jià)值觀(guān)相關(guān)的？
當我們反思這些問(wèn)題的時(shí)候，我們就會(huì )立即從攀比的模式當中切換回來(lái)，面對我們內心的問(wèn)題：我們的渴望以及恐懼。
將別人的成功當做一面鏡子
發(fā)現別人身上的光芒可以幫助我們認識自己，欣賞自己。因此，下次你再羨慕或者嫉妒別人的成功、禮物或者特定的名品時(shí)，想想以下問(wèn)題：
他們身上的什么品質(zhì)刺激了我？
目前我身上有這些品質(zhì)嗎？
我表現出這些品質(zhì)會(huì )跟他們有如何的不同呢？
我能從自己內心的渴望之中學(xué)到些什么來(lái)更全面地表現這些品質(zhì)？
嫉妒雖然是一種略偏負面的情緒，但它是一個(gè)很好用的工具，只要使用得當，嫉妒也可以轉化成人生的禮物。
舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括： 接受有效維持劑量的長(cháng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注：本品對50μg/100μg規格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià)： ￥218該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估
健客價(jià)： ￥1368溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥10對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥12舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià)： ￥144清熱利濕。用于濕熱下注，足膝紅腫，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥61補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥20本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥42掃描式葡萄糖監測系統——傳感器：該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查
健客價(jià)： ￥912清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病，癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥27滋陰清熱。用于潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià)： ￥11.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià)： ￥339益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥22順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內滯證，食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘；以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復。
健客價(jià)： ￥22順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內滯證，癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證，癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘。
健客價(jià)： ￥23用于抗血小板聚集，預防血栓形成。
健客價(jià)： ￥14清熱解表。用于小兒風(fēng)熱感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛；流感見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥11疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥42滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥14.9益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥20用于防治維生素B族缺乏癥，也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià)： ￥2益氣養陰，活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò )引起的胸痹心痛，中風(fēng)后遺癥，癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥，冠心病心絞痛，缺血性心腦血管疾病，高脂血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥67益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥5.2該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià)： ￥456
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