在你的生活中，一定有這樣一些人。他們表面溫和，不愛(ài)自夸，不喜歡交際，自稱(chēng)是敏感、內向的人，但當你比較深入地接觸他們時(shí)，才發(fā)現他們內心覺(jué)得自己非常“特別”、“重要”，其實(shí)這是一種不為常人所覺(jué)察的自戀。

這種難以覺(jué)察的自戀會(huì )將所有過(guò)錯都攬到自己的身上，并表現出深深的自責。

“我們的項目沒(méi)有成功，肯定是因為我的提案不夠好。”

“一切都是因為我搞砸了。”

“都怪我，都怪我。”

可能一開(kāi)始你會(huì )覺(jué)得沒(méi)什么不對的，甚至覺(jué)得這個(gè)人很有責任感，照顧團隊里的每個(gè)人。你會(huì )選擇去諒解他，去為他開(kāi)脫，勸解他不要自責，但久而久之，你會(huì )發(fā)現，他在攬過(guò)所有過(guò)錯的同時(shí)，也奪取了其他所有人的努力和價(jià)值。

無(wú)形之中，他扼殺了所有人的努力和心血，他便成了絕對的領(lǐng)導者。

比如項目失敗會(huì )有許多因素，也許是一個(gè)團隊的責任，但他卻全都怪到自己身上，完全無(wú)視其他人的努力，也剝奪了其他人的獨立性。

這背后的潛臺詞就是：“沒(méi)有我你們什么都不是，你們的付出都是沒(méi)有意義的，我才是最重要的，我才是決定整個(gè)事情走向的關(guān)鍵。”

他們顯得對自己要求很?chē)揽粒?jīng)常自責。但是“嚴于律己，寬以待人”這種反向雙標的背后，其實(shí)是一種不易被察覺(jué)的傲慢。這種傲慢藐視一切，藐視所有人。

他們內心認為自己要遠遠優(yōu)秀于別人，所以對自己預期更高，所以要求也更加嚴格。而其他人并沒(méi)有我這么優(yōu)秀和重要，所以做的差不多就可以了，只要不出錯，不必追求完美。

早在1991年，PaulWink教授在社會(huì )心理學(xué)的頂尖雜志Journalofpersonalityandsocialpsychology上發(fā)表了一篇名叫《自戀的兩面性》的文章，就研究了自戀的另一幅面孔。

研究中把自戀分為了兩個(gè)維度：自大表現型和脆弱敏感型。

兩者都表現出自負、自我欣賞和藐視他人的特點(diǎn)。

但是自大表現型的人更加外向、明顯、具有攻擊性，更加追求他人的敬仰和尊重，希望被眾人仰望著(zhù)。

而脆弱敏感型的人卻表現為內向、隱蔽、玻璃心、過(guò)于敏感、自我防御和焦慮情緒。這種自戀表現不易為人所覺(jué)察，這些人有可能就是“隱秘的自戀者”。

如果你還不能清楚的認識到怎么樣才算隱秘自戀者，那么你可以從心理學(xué)家JonathanCheek開(kāi)發(fā)的一套測題，來(lái)進(jìn)行判斷。其中包括：

我很容易就陷入自己感興趣的世界，忘記了他人的存在

我感到自己的氣質(zhì)和大多數人都不同

當我走進(jìn)一間屋子時(shí)，我總感覺(jué)其他人都看我

我很容易被其他人的批評傷害

我經(jīng)常覺(jué)得別人在針對我

當其他人來(lái)訴說(shuō)他們的煩惱，占用我的時(shí)間并期望得到我的同情時(shí)，我會(huì )暗地里感到麻煩

我總是以自己的方式來(lái)解讀他人的評價(jià)

我并不想與他人分享自己的成就和榮譽(yù)

我不愿意待在一個(gè)團體里，除非我知道里面很多人都欣賞我

隱秘自戀者經(jīng)常被稱(chēng)為“披著(zhù)羊皮的狼”：他們有一張無(wú)害的臉，展露給外人的是純真、無(wú)知的形象，總是表現得很謙虛，盡最大的努力去避免暴露自己，在一開(kāi)始，會(huì )給人一種可以信賴(lài)、沒(méi)有缺點(diǎn)的感覺(jué)。但他們的內心卻是自大、偏執、喜愛(ài)猜疑的，永遠有一種自戀者的幻想，認為自己被低估、被忽視，受到了不公正的待遇。他們內部的需求和期望并沒(méi)有得到滿(mǎn)足。

不過(guò)，這并不代表“內向的人都自戀”。只有一部分內向的人是自戀者，就像外向的人當中也只有一部分人是自戀者一樣。即：不是所有內向的人都是隱秘的自戀者，但隱秘的自戀者幾乎都是內向者。

隱蔽自戀是怎么形成的呢？

自戀型人格的研究者們表示，隱蔽自戀的形成可以追溯到童年。從研究結果上來(lái)看，只有隱蔽自戀與童年虐待和負面教養模式呈現出了顯著(zhù)的相關(guān)關(guān)系。

隱蔽自戀的形成，被認為與父母的完美主義和不穩定的教養模式有關(guān)。一種常見(jiàn)的情況是，父母對他們有極高的、不切實(shí)際的要求和期待。當達到標準時(shí)，父母會(huì )將他們“捧到天上去”，并喜歡在外人面前將孩子作為談資，說(shuō)一些夸張的話(huà)

而當他們未能滿(mǎn)足父母的要求時(shí)，就立刻會(huì )被貶低得一文不值——“我怎么會(huì )有你這樣的孩子”。在這樣的教養模式之下，隱性自戀者身上往往的確存在著(zhù)一些比較出眾的、能夠為之驕傲的地方。但同時(shí)，他們并沒(méi)有建立起健康的自尊感。他們的經(jīng)歷告訴他們，“缺點(diǎn)”是不好的、不被接受的，只有“優(yōu)點(diǎn)”有存在的價(jià)值。

隱蔽自戀者的攻擊性更多的源于對世界的不信任。當隱蔽自戀表現出攻擊性的時(shí)候，他們不是在為自己爭取利益，而是在“保護”自己。即使他們對他人的惡意揣測大都是錯誤的，但他們依然會(huì )如此往復。而這正是因為他們潛意識里一直在避免回到過(guò)去熟悉的人際模式中——生怕自己哪一點(diǎn)沒(méi)有做好，就被質(zhì)疑、被否定、被攻擊的日常。

發(fā)展心理學(xué)家皮亞杰曾說(shuō)，我們天生就有自我中心的傾向，我們成長(cháng)的過(guò)程就是逐漸脫離自我中心，接觸周遭世界的過(guò)程。所以，自戀好像根植于我們每個(gè)人的基因里。

對于隱蔽的自戀者來(lái)說(shuō)，承認自己的自戀是最困難的。他們往往能夠察覺(jué)到自己一方面以自我為中心，另一方面又特別自卑虛弱，但也通常會(huì )壓制對自己的自戀特質(zhì)的認知，選擇不去相信和面對。

那么隱蔽自戀可以被治療嗎？

答案是：可以的。在心理咨詢(xún)治療的過(guò)程中，咨詢(xún)師就是一面鏡子，幫助隱蔽自戀者認識到自己自戀背后，真正脆弱敏感的自己，可能這個(gè)過(guò)程很讓人難過(guò)，畢竟是一個(gè)褪去光鮮外衣，面對真實(shí)自我的過(guò)程，自戀者需要去更多投身于自己真正熱愛(ài)的事情，而非看起來(lái)足以顯擺自己的事，不斷練習縮小內心的自我并建立與外界世界的連接。只有等我們了解了自己的脆弱，才能真正變的堅強，也就不需要用自戀這種虛幻的辦法來(lái)逃避了。

自戀的發(fā)展是每一個(gè)人成長(cháng)的必修課程。很抱歉的是，即使沒(méi)人點(diǎn)名，這門(mén)課程也沒(méi)法逃離。只有學(xué)會(huì )理性的認同自己，建立一個(gè)客觀(guān)的、清晰的、自我認知，并且適當肯定自己的能力，才可以幫助自己建立健康的心理機制。