很多人都會(huì )有這樣的體會(huì ),到年底經(jīng)常會(huì )出現心情壓抑的情況,做什么都沒(méi)意思,什么事都提不起興趣。
處方
大劑量的“戶(hù)外運動(dòng)”,加上適量的“言語(yǔ)溝通”
當心情壓抑時(shí),反而要帶著(zhù)這種心情走出去,進(jìn)行大量的戶(hù)外有氧運動(dòng),使大腦產(chǎn)生豐富的興奮情緒的物質(zhì),起到活躍情緒的功效。同時(shí),別人是不會(huì )知道你在想什么的,把你的心里煩惱、困惑說(shuō)出來(lái),就會(huì )輕松很多。
煩躁
年底了,工作不滿(mǎn)意,有人會(huì )離職;生意不好,有人會(huì )歇業(yè)。在對未來(lái)感到強烈迷茫的時(shí)候,思緒也會(huì )被生活中的瑣事?tīng)縿?dòng)緊張,又或者對身體的感覺(jué)過(guò)于敏感而讓人煩躁。
處方
中等劑量的“集體活動(dòng)”,中等劑量的“冷靜思考”
別著(zhù)急,這時(shí)可以先找個(gè)集體活動(dòng)參加,從中尋找自己,跳廣場(chǎng)舞、當志愿者、報個(gè)業(yè)余活動(dòng)班,先度過(guò)這段“空窗期”,勸告自己冷靜下來(lái),然后再作打算。
拖延
臨近年關(guān),各種繁雜事物往往成倍增加,而生活中那些瑣碎小事是不會(huì )引起大腦太多的興趣的,如果不立刻采取行動(dòng)來(lái)激活它,就會(huì )產(chǎn)生惰性。
處方
中等劑量的“立刻行動(dòng)”,合并小劑量的“放松心情”
快快行動(dòng)起來(lái)吧,把那些現在可以很快做完的事情立刻做完。“立刻行動(dòng)”后你的大腦也不容易偷懶了。同時(shí)給我們的大腦小小的獎勵,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、打打球等都能甩掉拖延的煩惱。
眼部中一種負責編碼感光蛋白質(zhì)的光色素基因發(fā)生變異,這是導致冬季抑郁的原因之一。此外,氣溫下降、霧霾加重等也可能會(huì )誘發(fā)冬季抑郁癥。
處方
中等劑量的陽(yáng)光,加上適量的“開(kāi)心食物”
保持充足、規律的睡眠,可以在陽(yáng)光明媚時(shí)多去戶(hù)外運動(dòng)或散步。此外,吃一些可以改善情緒的食物,包括富含礦物質(zhì)、維生素的新鮮蔬菜水果。
如果癥狀比較嚴重,或者嘗試上述方法后覺(jué)得效果不佳,建議前往精神專(zhuān)科醫院進(jìn)行咨詢(xún)。
地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥113主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥109用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥40用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂(yōu),從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥44.5用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥94