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體能鍛煉可降低90%癡呆風險!

2018-06-12 來源:羅湖區(qū)認知障礙診療養(yǎng)護中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癡呆是個痛苦的事。對于患者而言,他們處于一種“不論外界施與怎樣的幫助和關懷,始終沉浸在驚慌、害怕、孤寂和無助中”。

美國CDC報道,阿爾茨海默氏癥(俗稱老年癡呆癥)的死亡率已經上升了55%。

美國國家慢性疾病預防和健康促進中心的流行病學家、報告作者克里斯托弗·泰勒(ChristopherTaylor)說:“老年癡呆癥是一個公共衛(wèi)生問題,不僅影響著患者,也影響到照顧患者的人群,這往往是家庭成員。當死亡率上升的時候,家庭成員的沉重負擔相應減輕。65歲以上的患者死亡數量迅速增長。”

盡管目前對它的研究已深入到分子水平和基因水平,但目前尚無任何藥物或治療方法能從根本上治愈,一旦發(fā)病只能通過藥物緩解病情,這也只是在早中期可以,到了晚期,藥物也沒有辦法,還會出現各種并發(fā)癥。

2015年全球護理老年癡呆產生的總費用約為8180億美元,與2010年相比,增加了2140億美元,增長35%。由于老年癡呆的護理和治療費用高昂,盡管大多數老年癡呆患者生活在低收入及中等收入國家,但是高收入國家卻占全球總護理費用的90%以上。隨著預測的患病率的增加,2030年全球老年癡呆護理費用支出將超過10萬億美元。

2015年僅在美國,治療費用就達2000億美金,每5元的醫(yī)療保險費用就有1元用在老年癡呆患者身上,并且到2050年,費用可能會增加5倍。

對于每個癡呆患者來說,必須有三個人才可以照顧他們,這就使次病的護理人員很大可能患有抑郁、焦慮癥,他們每年因為身體原因將花費更多的醫(yī)療費用。這將成為一個嚴重的社會問題,患病人數在不斷增加,而且,很多癡呆患者因為負擔不起養(yǎng)老護理費用,選擇在家中保守治療。據報道,從1999年至2014年,在家中死亡的患者數字從14%上升到25%。

癡呆這么可怕,那有什么預防措施呢?下面,一起來跟小編看看要怎樣搞定癡呆吧!

你知道嗎?癡呆其實可以通過加強體能來搞定!Medscape3月16日發(fā)布瑞典一項研究《體能與降低90%癡呆風險關聯(lián)》,引起廣泛關注。

說這項研究之前,我們來了解一下——什么是癡呆?

癡呆是個痛苦的事。對于患者而言,他們處于一種“不論外界施與怎樣的幫助和關懷,始終沉浸在驚慌、害怕、孤寂和無助中”;

癡呆是個大事。全球每3秒鐘就增加1個癡呆患者,每4個中就有1個是中國人。

根據2011年的流行病調查,中國65歲以上的人群中,僅老年癡呆患者就有800萬人。若加上其他因素癡呆的,這個數據應該還要增長大概200萬!

癡呆是個費錢的事。根據2005年的數據,癡呆(3150億美元)造成的經濟負擔竟然超過了糖尿病(560億美元)和吸煙(2650億美元)!

下面我們來具體說說這個研究。

什么是體能?

體能這個詞到處用,但是具體要定義一下好像又很難說出來。

美國運動醫(yī)學會將它分為健康體能和技巧體能。與咱們醫(yī)療有關的主要是前者,因為它直接和疾病關聯(lián)。

健康適能又包括四個部分:身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質。

其中心肺耐力最重要,是機體持久工作的基礎。而這項研究的測試核心也正是心肺耐力。

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