哈佛大學(xué)開(kāi)展了一次史上對成人發(fā)展研究最長(cháng)的一次研究項目:
從1938年開(kāi)始,至今75年間,他們跟蹤記錄了724位男性,從少年到老年,年復一年地詢(xún)問(wèn)和記載他們的工作、生活和健康狀況等。
這個(gè)項目至今還在繼續中,它的第四任主管,RobertWaldinger先生在TED的演講深深打動(dòng)了我:什么是美好生活—哈佛大學(xué)75年研究報告
對于千禧一代來(lái)說(shuō),80%的人最重要的生活目的是變得更為富有,有50%的人認為要變得有名。
我們被一直告知要努力,然后才能獲取成功。
然而我們的研究告訴我們,我們調查的80歲的人群,哪怕每天忍受疼痛,好的人際關(guān)系會(huì )依然讓他們感覺(jué)幸福。
最近的人際關(guān)系,就是親密關(guān)系,好的親密關(guān)系,也是幸福感最強的人際關(guān)系。
“婚姻教皇”約翰·戈特曼總結的7大相處法則,這會(huì )讓你提升親密關(guān)系的質(zhì)量,不再讓摯愛(ài)成為遺憾:
法則一:完善你的愛(ài)情地圖
你對愛(ài)人的了解程度就是你的愛(ài)情地圖。一定要走進(jìn)他的內心世界,了解他會(huì )為什么事情自豪,經(jīng)歷過(guò)哪些不為人知的創(chuàng )傷,他習慣如何保護自己等等。
法則二:保持對愛(ài)人的贊美
只要一對戀人的喜愛(ài)和贊美系統依然在運行,他們就更容易穿越磨合期的不適。
法則三:彼此靠近而不是遠離
靠近的一個(gè)有效方法是進(jìn)行減壓談話(huà):雙方輪流說(shuō),不要主動(dòng)提供建議。傾聽(tīng)和關(guān)注重于指手畫(huà)腳,一致對外的態(tài)度是關(guān)鍵,最后以表達支持和愛(ài)慕結尾。
法則四:讓?xiě)偃擞绊懩愕臎Q定
高情商的人懂得吸納對方的意見(jiàn),而當男人不愿意同他的愛(ài)人分享權力時(shí),婚姻破裂的可能性是81%.
法則五:溝通時(shí)以溫和開(kāi)場(chǎng),用退讓收場(chǎng)
無(wú)論你喜不喜歡,兩個(gè)人在一起并且解決唯一的方法就是彼此理解和互相妥協(xié)。
法則六:學(xué)會(huì )和問(wèn)題和諧相處
兩個(gè)人生活在一起,不可能消除所有的問(wèn)題,不要抱著(zhù)從頭到腳改造他的期望。
法則七:創(chuàng )造共同意義
當兩個(gè)人一同搭建的未來(lái)和目標越有意義,你們的關(guān)系將越深沉、越濃厚、越有價(jià)值。
用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥113主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥109活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥26潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂(yōu),從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥45用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥109用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥42用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥85用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結膜變性。
健客價(jià): ¥43用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥83活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥39.9化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生,見(jiàn)上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥34補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥55