10種行為偷走你的快樂(lè )?

2018-06-09 來(lái)源：聊城公安民警心理健康學(xué)苑標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：照顧他人時(shí)，我們很容易將自己放于次要地位。但這樣，我們容易有壓力感，太勞累或不開(kāi)心。所以確保給自己留出時(shí)間，照顧自己，給自己充電，讓自己保持活力。

據美國《赫芬頓郵報》報道，我們的思想行為對我們的人生起著(zhù)重要作用。我們經(jīng)常會(huì )有負面行為，甚至是無(wú)意識的，而這種行為會(huì )帶來(lái)更多的負面能量。人生就是不斷的追逐快樂(lè )，以下10種行為要不得，它們會(huì )偷走你的快樂(lè )。

1.與他人攀比

攀比很容易讓人喪失快樂(lè )。我們要知道每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。當發(fā)現某人優(yōu)秀時(shí)，你可能會(huì )產(chǎn)生嫉妒心理，但不要擔心，這屬于正常的人類(lèi)情感。試著(zhù)將它轉化為正面能量。

告訴自己，要努力向上，實(shí)現自己的夢(mèng)想。倘若只是一味嫉妒，產(chǎn)生不好的念頭，只能是摧毀自己的夢(mèng)想。

2.沉迷科技

科技的發(fā)達讓為世界各地人們的溝通提供了便利。正確利用科技就能提高生產(chǎn)力，造福人類(lèi)。但沉迷于科技，會(huì )將我們從現實(shí)中脫離。社會(huì )媒介不可缺少，但要確定你花費了大量時(shí)間及精力去享受自己的人生，而不是觀(guān)看別人的生活。

當下的生活最重要。可以設定科技娛樂(lè )時(shí)間，并堅持下去，那么你會(huì )發(fā)現你的幸福指數會(huì )提升。

3.易受他人情緒感染

不要輕易讓他人的行為影響你。即使有人向你傳遞負面能量，也要知道這只與當事人有關(guān)，與你無(wú)關(guān)。當有人對我們刻薄、粗魯或指手畫(huà)腳時(shí)，我們很難做到不針對他們。記住，快樂(lè )的人不會(huì )攻擊他人。當有人向你訴說(shuō)痛苦時(shí)，你可以開(kāi)導他們，向他們表達你的同情想法，給個(gè)擁抱，然后繼續你的生活。

我們關(guān)注什么，就會(huì )吸引什么。就如同吸引力法則，積極的情緒會(huì )吸引積極情緒，消極情緒也會(huì )吸引到更多的消極情緒。所以，不要讓負面情緒出現。

4.為他人而活

我們每天都會(huì )受很多人的影響：朋友、家人、社會(huì )。在外界的喧鬧中，有時(shí)很難聽(tīng)到內心的聲音。但內心深處，你已知道你真正想要的生活。不要在意別人對你的評價(jià)，這是你的人生，是你發(fā)光的時(shí)候，所以活得真實(shí)一點(diǎn)。

可以問(wèn)自己，“如果奔波的人生不是為了錢(qián)，我會(huì )做什么呢？”然后仔細想想到底自己喜歡做什么。羅列出來(lái)，并開(kāi)始行動(dòng)，你會(huì )感到更快樂(lè )。

5.追求完美

追求完美會(huì )扼殺創(chuàng )造力，讓人丟掉快樂(lè )。人，總是會(huì )犯錯。事實(shí)上，失敗是成功之母，你的某些重大“失敗”可能會(huì )成為你學(xué)習及成長(cháng)的寶貴經(jīng)驗。

比起完美，達到優(yōu)秀更易實(shí)現。完美只是一種愿景，要允許自己犯錯，不要讓完美束縛你。要活得充實(shí)，體驗人生帶給你的美麗。

6.將夢(mèng)想握得太緊

懷有遠大理想是好事，但我們只是宇宙的共同造物者，有時(shí)只需跟隨大流。抓著(zhù)夢(mèng)想就像手中握著(zhù)一直小雞，你很清楚握得太緊會(huì )發(fā)生什么。所以不要將夢(mèng)想抓得太緊，不必太在意結果。

7.追憶過(guò)去

人們總喜歡回憶過(guò)去。過(guò)去很重要，但更重要的是享受當下。

可以通過(guò)冥想、瑜伽或散步來(lái)觀(guān)察大自然，這些能幫助我們感知當下，活得更加真實(shí)。