睡眠障礙是在老年人群中普遍存在一件事情,老年人們聚在一起經(jīng)常會(huì )說(shuō)到“我最近老睡不好。”、“我三四點(diǎn)就醒了就再也睡不著(zhù)了”這樣的話(huà)題。對于老年人來(lái)說(shuō),睡個(gè)好覺(jué)真不是一個(gè)容易的事情,那么究竟要怎么做才能夠改善老年人的睡眠質(zhì)量呢?
引起老年人失眠的原因有很多種,一般的有神經(jīng)衰弱、內分泌病、抑郁、焦慮及其他精神障礙。還有的老年人失眠是因為生活習慣不規律,例如飲酒、飲茶等原因造成的失眠,因此在治療老年人失眠前先要追根究底。
找出原因,針對病因處理失眠:
1、因一些慢性消耗性疾病或老年人體內抑制減弱所導致的失眠,那么應該給予全身強壯療法以及給予改善神經(jīng)細胞代謝的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
2、因精神受到外部刺激等外因所導致的失眠,應該以消除精神刺激或者勸導病人正確對待來(lái)進(jìn)行治療,往往只要通過(guò)精神療法就可以使得病人獲愈。不可再次因為醫護人員的服務(wù)態(tài)度而導致病人的精神刺激與負擔再次受到刺激。
3、如果是因為一些疾病的痛苦而導致患者不能夠安然入睡,那么應該消除病人的痛苦,積極的治療患者原發(fā)性疾病。
4、如果是因為心因性原因而對失眠產(chǎn)生一種恐懼或者焦慮的患者,應該使病人了解睡眠與覺(jué)醒的正常規律,從而消除患者心因性影響。
從生活習慣入手:
1、就寢時(shí)間和起床時(shí)間要有規律;
2、減少在床上的時(shí)間,除了睡覺(jué),不要在床上進(jìn)行看書(shū)或看電視;
3、分散自己的注意力,不要一直想著(zhù)自己是不是又要睡不著(zhù)了;
4、睡前應避免抽煙及飲酒飲茶,晚餐不要吃得太飽;
5、積極培養老年人的業(yè)余愛(ài)好,豐富他們的晚年生活;
6、臥室環(huán)境應該要舒適,溫度適宜,通風(fēng)應當要良好。
如果老年人的失眠癥狀比較嚴重,經(jīng)過(guò)一些系列的調節之后仍然沒(méi)有得到改善則應該向睡眠科醫生尋求幫助,適當的服用一些催眠藥物,來(lái)幫助老年人恢復正常的睡眠。但因為老年人的身體的各項機能都已經(jīng)退化,用藥時(shí)候一定要謹遵醫囑,不可以濫用藥物,以防止因為用藥不當而引發(fā)老年人的其它方面的疾病。
補充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價(jià): ¥120補肝腎,強筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛,關(guān)節疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥35消炎解毒。用于痰熱咳喘,腹痛,以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎,急性腸胃炎、急性菌痢見(jiàn)以上癥狀者。
健客價(jià): ¥19適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥72養血安神片(立效):滋陰養血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價(jià): ¥29.9苯巴比妥東莨菪堿片:用于防治乘車(chē)、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動(dòng)病癥狀。 清涼油:清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車(chē),蚊蟲(chóng)叮咬。 靈芝糖漿:養心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥56.5消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥16適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥204養血祛風(fēng),潤燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
健客價(jià): ¥34通利血脈,養陰生肌。內服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng )面。
健客價(jià): ¥39.5通利血脈,養陰生肌。內服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng )面 。
健客價(jià): ¥31主治婦女濕熱帶下。癥見(jiàn)陰部瘙癢紅腫,帶下量多,色黃或如豆渣狀,口苦口干,尿黃便結。適用于霉菌性、滴蟲(chóng)性陰道炎。
健客價(jià): ¥16養血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥27補腎填精,益氣壯陽(yáng),扶正固本。用于腎虛水腫、腰痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄等癥。亦可用于屬腎虛證的慢性腎炎和久治不愈的腎盂腎炎。
健客價(jià): ¥30本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥178本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥118養血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥23枸櫞酸西地那非片(金戈):適用于治療勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片(必利勁):必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久,以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精;2.因早泄(PE)而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥278行氣和胃,制酸止痛。用于脾胃氣滯所致的胃脘疼痛、脘腹痞滿(mǎn)、噯氣吞酸;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9軟堅散結,活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰,癥見(jiàn)乳房結節、數目不等、大小形態(tài)不一、質(zhì)地柔軟,或產(chǎn)后乳房結塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥20祛風(fēng)除濕,清熱消腫,通絡(luò )定痛。用于濕熱痹證,其癥狀為肌肉或關(guān)節紅腫熱痛,有沉重感,步履艱難,發(fā)熱,口渴不欲飲,小便黃淡。
健客價(jià): ¥35消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
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健客價(jià): ¥3088