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僅僅6招,就可預防老年癡呆!

2018-05-23 來(lái)源:羅湖區認知障礙診療養護中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:遺傳因素。國內外許多研究都證明老年癡呆患者的后代有更多機會(huì )患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚。也有一些研究認為老年癡呆屬非遺傳性疾病,如血管性癡呆與遺傳無(wú)直接關(guān)系。

癡呆老人不僅影響自身身體健康,對家庭成員來(lái)說(shuō),也是比較煩惱的事。老人癡呆幾乎是不可治愈的老人病,所以,預防比治療更重要。那么老年癡呆的病因是什么呢?如何預防老年癡呆?

一、腦部疾病、遺傳老年癡呆有4大病因

1、腦變性疾病。腦變性疾病引起的癡呆有許多種,最為多見(jiàn)的是阿爾茨海默病性癡呆,在老年前期發(fā)病的又叫做早老性癡呆。其發(fā)病緩慢,為逐漸進(jìn)展的進(jìn)行性癡呆。除此之外,還有皮克病、廷頓舞蹈病性癡呆、進(jìn)行性核上性麻痹、帕金森病性癡呆等等。后面的這些癡呆都比較少見(jiàn)。

2、腦血管病。最常見(jiàn)的有多發(fā)性腦梗死性癡呆,是由于一系列多次的輕微腦缺血發(fā)作,多次積累造成腦實(shí)質(zhì)性梗死所引起。此外,還有皮質(zhì)下血管性癡呆、急性發(fā)作性腦血管性癡呆,可以在一系列腦出血、腦栓塞引起的腦卒中之后迅速發(fā)展成癡呆,少數也可由一次大面積的腦梗死引起。總之,腦血管病也是老年癡呆較為常見(jiàn)的病因。

3、遺傳因素。國內外許多研究都證明老年癡呆患者的后代有更多機會(huì )患上此病。但是,其遺傳方式目前仍不清楚。也有一些研究認為老年癡呆屬非遺傳性疾病,如血管性癡呆與遺傳無(wú)直接關(guān)系。

4、藥物及其他物質(zhì)中毒。酗酒、慢性酒精中毒引起的老年癡呆并不少見(jiàn)。長(cháng)期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等,防護不善,引起慢性中毒后可以導致癡呆。一氧化碳中毒也是常見(jiàn)的導致急性癡呆的原因之一。

二、老年癡呆預防比治療更重要

1、中藥調理預防老年癡呆。用中藥來(lái)調理身體是預防老年癡呆的有效方法之一。很多中醫認為:治療老年癡呆應以補氣益氣、補腎健腦為主,如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進(jìn)心智的作用。平日里,還可適當食用含姜黃素及銀杏葉與西洋參成份的保健產(chǎn)品,對老年癡呆有一定的防治作用。

2、多動(dòng)腦預防老年癡呆。老年癡呆主要是神經(jīng)系統受到破壞,以致腦神經(jīng)退化。所以平日可以適當對腦部進(jìn)行刺激來(lái)促進(jìn)腦細胞的活力并防范癡呆癥。老年醫學(xué)家認為,經(jīng)常用新事物向大腦發(fā)出挑戰最為關(guān)鍵,應多動(dòng)腦,經(jīng)常觀(guān)察和思考,保持事業(yè)心和創(chuàng )造力。

3、預防老年癡呆從飲食著(zhù)手。人的老化、免疫力下降,以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效預防老年癡呆,可以從消滅自由基著(zhù)手。平時(shí)可以多食用抗氧化營(yíng)養物,主要包含維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基,預防老年癡呆。

雖然酒傷肝,但是每日少量飲酒能降低人們患上認知障礙癥的風(fēng)險,但是切忌過(guò)量飲酒。偶爾吃巧克力也是可以有效預防老年癡呆。研究表明,經(jīng)常飲用高濃度可可飲料的老年人在認知功能測試中的表現有了很大改進(jìn),這是因為巧克力含有的類(lèi)黃酮是一種強效抗氧化劑,它能在人體處于老年階段時(shí)清除體內的有害分子和保護健康正常的分子。

4、每天兩杯蘋(píng)果汁預防老年癡呆。蘋(píng)果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申成分相同。蘋(píng)果汁具有提高記憶與學(xué)習速度和準確度的功效。每天吃?xún)芍惶O(píng)果也有相同作用。

5、保護視力預防老年癡呆。密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現,保持良好視力,老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好,那么每年看一次眼科,并接受相應治療,那么老年癡呆癥危險也會(huì )減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能,特別是老年人群。視力不好,一定要及時(shí)就醫。

6、室外散步預防老年癡呆。散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。

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