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抑郁癥的一天的心理變化

2018-05-18 來(lái)源:康德精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:晚上狀態(tài)尚好:吃過(guò)晚飯患者會(huì )感到這是一天中最爽的時(shí)光,似乎陰霾已驅散,好像有了恢復正常狀態(tài)的感覺(jué)。與他人的談吐也顯得輕松自在,不再是滿(mǎn)臉晦氣,愁眉苦臉了。

在正常情況下,一般的人其從早到晚心理變化都是不同的,而對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),他們更是如此,心理的不斷變化,讓他們備受煎熬,下面就跟著(zhù)小編一起看看“抑郁癥患者一天的心理變化過(guò)程是怎樣的”。

抑郁癥患者一天的心理變化

早晨比死還難過(guò):早晨是抑郁癥患者地獄般的時(shí)光。不少患者4~5點(diǎn)鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話(huà)來(lái)表述:“胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠質(zhì)量很差,人覺(jué)得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。即使勉強起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無(wú)奈。

上午忍受煎熬:整個(gè)上午是一個(gè)難熬的時(shí)段,在工作上得過(guò)且過(guò),做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中,聽(tīng)課沒(méi)有效率。其實(shí)自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

午后稍稍減輕:中午飯以后精神狀態(tài)會(huì )開(kāi)始有點(diǎn)轉折,心理壓力會(huì )逐漸減輕。這種轉變是緩慢的,不知不覺(jué)的,談不上有什么外來(lái)的因素,但心理的難受程度在減輕,不再是“比死還難過(guò)”了。

黃昏有所好轉:到了下午4~5點(diǎn)鐘,會(huì )開(kāi)始感到有點(diǎn)輕松,有點(diǎn)緩過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。疲乏感減輕,稍有興趣,晚飯前可做點(diǎn)家務(wù),與家人也開(kāi)始有點(diǎn)主動(dòng)交流的欲望了。

晚上狀態(tài)尚好:吃過(guò)晚飯患者會(huì )感到這是一天中最爽的時(shí)光,似乎陰霾已驅散,好像有了恢復正常狀態(tài)的感覺(jué)。與他人的談吐也顯得輕松自在,不再是滿(mǎn)臉晦氣,愁眉苦臉了。家人也會(huì )覺(jué)得沒(méi)事了,還會(huì )錯誤地認為晚上人的狀態(tài)那么正常,哪能談得上是患了抑郁癥。

睡前又起焦慮:好景其實(shí)不長(cháng),沒(méi)過(guò)上幾小時(shí)又得上床睡覺(jué)。此時(shí)開(kāi)始焦慮,擔心自己是否能入睡,擔心明天是否會(huì )早醒,擔心明天白天自己的狀態(tài)會(huì )怎樣……擔心會(huì )引起情緒的低落,會(huì )影響入睡前心情,會(huì )聯(lián)想到許多有關(guān)近階段心理狀態(tài)的變化和處境。這些實(shí)際上已經(jīng)開(kāi)始了次日抑郁的前兆。抑郁就這樣開(kāi)始邁進(jìn)情緒行為起伏的又一天。

溫馨提醒:以上就是抑郁癥患者一天的心理變化過(guò)程,家人要對其有所了解,給予相對的幫助。共同面對,共同抵抗,早早的走出抑郁的困擾。

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