有多少人因為睡眠問(wèn)題夜夜輾轉反側?
近日,一份《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》顯示,在參與調查的362個(gè)城市、8000多人中,有80%的參與調研者有過(guò)或正在經(jīng)歷失眠。專(zhuān)家呼吁,偶發(fā)性失眠危害身心健康,應及時(shí)采取藥物治療。
假失眠
明明睡足8小時(shí)
卻說(shuō)自己徹夜未眠
總是有人嘴上說(shuō)著(zhù)自己整夜睡不著(zhù)覺(jué),但是在醫院的睡眠檢測室里卻呼呼大睡,醫生說(shuō)這樣就是“假失眠”,這究竟是怎么回事?
將近50歲的趙阿姨說(shuō)自己整夜整夜睡不著(zhù),腦子里也沒(méi)有想什么,也沒(méi)有大家想象的那種思想負擔。
她來(lái)到醫院,給她做個(gè)多導睡眠檢測,結果睡眠時(shí)間達到了8小時(shí),睡眠結構也很完整,不僅有深睡眠、淺睡眠,還有夢(mèng)境。
但是趙阿姨第二天一早起來(lái),又是一臉無(wú)辜:“又是徹夜未眠。”
應銳平專(zhuān)家介紹,“這就是典型的主觀(guān)性失眠。自己覺(jué)得自己失眠了,但實(shí)際上睡得很香。”
原因:
睡眠感知出現偏差,簡(jiǎn)單說(shuō)就是不會(huì )睡覺(jué)了。
應主任給出了一個(gè)非常形象的例子:每個(gè)人對水溫都有一定耐受力,如果是一盆熱水,很多人手都伸不進(jìn)去,但是糖尿病患者根本不覺(jué)得燙,那是因為糖尿病人的感知末梢受損了。同理,睡眠感知沒(méi)了,也不知道自己進(jìn)入了睡眠。
醫生說(shuō),在門(mén)診更多的主觀(guān)失眠的病人,大都能睡五六個(gè)小時(shí),但是自己只覺(jué)得睡了兩三個(gè)小時(shí)。
為什么會(huì )出現這樣的錯覺(jué)?
應專(zhuān)家說(shuō),這和心理障礙脫不了關(guān)系,也跟抑郁、焦慮有關(guān)。這也解釋了有些患者盲目接受科學(xué)治療之后,效果不明顯的原因。
【溫馨提示】南京腦康中醫院應銳平主任提醒大家,造成失眠的原因復雜多樣,同時(shí)不能排除是焦慮癥、和抑郁癥的原因。所以當大家發(fā)現自己的睡眠質(zhì)量長(cháng)期出現問(wèn)題的時(shí)候,建議大家及時(shí)到正規的醫院治療,以免耽誤病情。
補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
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健客價(jià): ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
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健客價(jià): ¥989安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥14祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥22用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥105用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
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健客價(jià): ¥30祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
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健客價(jià): ¥15安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥15益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià): ¥18滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
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健客價(jià): ¥20活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥23滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥18