總是聽(tīng)到懷孕的妻子擔心自己會(huì )不會(huì )得產(chǎn)后抑郁，而且自身對產(chǎn)后抑郁癥也不是很了解，那么什么是產(chǎn)后抑郁呢?如果患上產(chǎn)后抑郁要怎么辦呢?是不是所有的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后都容易遭遇產(chǎn)后抑郁呢?

　　產(chǎn)后抑郁是精神疾病的一種，抑郁情緒是在女性生產(chǎn)后很容易出現的情緒，那這就需要未來(lái)爸爸的幫助，才能盡可能的讓妻子避免受到產(chǎn)后抑郁的困擾。

　　產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在女性產(chǎn)后的抑郁發(fā)作，起病時(shí)間是在產(chǎn)后4周內，其臨床表現與一般的抑郁(抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、興趣減退、易激怒、煩躁、甚至自殺傾向等一系列癥狀為特征的心境障礙)相同。而且一旦患有產(chǎn)后抑郁癥，約有50%以上的患者，會(huì )在五年之內發(fā)作，而且很容易反復發(fā)作，復發(fā)的次數越多，風(fēng)險也就越大，甚至會(huì )出現患者做出輕生的行為。

　　其次哪些因素容易導致產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥?

　　1.有精神疾病家族史的產(chǎn)婦

　　2.情緒波動(dòng)大，性格內向的產(chǎn)婦

　　3.婆家人照顧月子的產(chǎn)婦

　　4.高齡產(chǎn)婦

　　5.產(chǎn)前就開(kāi)始出現抑郁情緒的產(chǎn)婦

　　6.非常期待能生出男寶寶，最后卻生出女寶寶的產(chǎn)婦

　　那么為了避免妻子患上產(chǎn)后抑郁，丈夫能做什么呢?

　　1.自懷孕開(kāi)始就貼心照料，并給予更多的感情

　　從妻子懷孕開(kāi)始，丈夫應該給予妻子貼心的照顧，不僅僅限于生活中，更要注意在情感上的支持。在妻子“坐月子”的階段，丈夫就需要把自己的重心都放在妻子的身上，平時(shí)多關(guān)心他們的情緒，傾聽(tīng)他們的心聲，給予他們更多的支持與肯定，更多的關(guān)注妻子的感受。

　　2.丈夫要盡可能選擇妻子期望的方式“坐月子”

　　作為妻子，他們有權利選擇以自己最舒服的方式“坐月子”，丈夫應與妻子多溝通，了解妻子的意愿及選擇，盡可能地滿(mǎn)足妻子在“坐月子”方式上的期望。

　　3.加強知識學(xué)習，及時(shí)請教專(zhuān)業(yè)人士

　　從妊娠到生產(chǎn)，到產(chǎn)后的護理，無(wú)論是生理上的還是心理上的，整個(gè)過(guò)程都包含著(zhù)豐富的知識。作為丈夫，自身應加強對知識的學(xué)習，了解如何更好地呵護妻子的身心健康。遇到困惑或者不解時(shí)，及時(shí)請教專(zhuān)業(yè)人士。當妻子生理上的不適及心理上的失調被及時(shí)化解時(shí)，妻子將遠離抑郁情緒的侵蝕。

　　4.形成共識，淡化對胎兒性別的期望

　　夫妻雙方及各自的家庭可能對胎兒的性別可能會(huì )有所期望。而實(shí)際受孕過(guò)程中，胎兒的性別具有隨機性和不確定性。因此，丈夫首先自己應端正態(tài)度，并積極促成妻子及雙方家庭形成共識，淡化對胎兒性別的期望，順其自然。

　　研究發(fā)現，月子”照顧者為婆婆時(shí)，更容易出現產(chǎn)后抑郁。這提示，妻子“坐月子”的照顧者是否為婆婆，丈夫需要傾聽(tīng)妻子的心聲，尊重妻子的選擇。

　　當采用妻子期望的方式“坐月子”時(shí)，產(chǎn)婦能夠感受到來(lái)自丈夫的體貼、諒解、關(guān)心與愛(ài)，在符合自己期望的“月子”照顧者周全、溫暖的照顧中，避免抑郁情緒的侵擾。