1、嚴(yán)重的“周一綜合癥”

　　每到周日晚上，你就會(huì)對(duì)即將到來的一周有所恐懼，并表現(xiàn)出精神不振、煩躁等“癥狀”。

　　2、皮膚狀況越來越糟

　　疲倦帶來的皮膚發(fā)黃、缺乏光澤，以及忙碌的工作節(jié)奏導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，無不表明你正處于壓力極大的工作中。對(duì)工作的擔(dān)憂也會(huì)從心理層面引發(fā)皮膚的各種不適。

　　3、飲食紊亂

　　你的飲食習(xí)慣越來越不健康，過量的糖、咖啡因和垃圾食品充斥在你的食譜中——因?yàn)槟阌X得它們能夠讓你迅速補(bǔ)充能量，但其實(shí)對(duì)健康毫無益處。另外，不吃正餐也是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，在饑餓模式下，你的身體開始儲(chǔ)存脂肪，因?yàn)槲覆恢老乱活D飯什么時(shí)候來，更不要提大腦的遲緩反應(yīng)。

　　4、情緒化

　　你發(fā)現(xiàn)自己越來越容易糾結(jié)在小事上？和男朋友的對(duì)話經(jīng)常以吵架結(jié)束？工作上的巨大壓力很容易導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定。花些時(shí)間來重新評(píng)估你的工作，看看是不是該改變職業(yè)方向了。

　　5、嚴(yán)重的失眠

　　每晚你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，滿腦子都被沒寫的PPT、要交的報(bào)告、密密麻麻的出差日程所填滿，你真的需要這樣的工作嗎？是時(shí)候停下來認(rèn)真思考下了。