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曬太陽(yáng) 預(yù)防老年癡呆的最佳方法

2016-09-02 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專(zhuān)家指出,陽(yáng)光能促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子,促使神經(jīng)纖維變長(zhǎng),因此多接受太陽(yáng)照射可以預(yù)防癡呆。

  曬太陽(yáng)預(yù)防老年癡呆的最佳方法,老年癡呆癥,又稱(chēng)阿爾茨海默病是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病,指的是一種持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙,即在沒(méi)有意識(shí)障礙的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙。

  曬太陽(yáng)預(yù)防老年癡呆的最佳方法

  老年癡呆患者的日常生活能力下降,他們不認(rèn)識(shí)配偶、子女,穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽(tīng)幻覺(jué),給自己和周?chē)娜藥?lái)無(wú)盡的痛苦和煩惱。

  病人的平均生存期為5.5年,老年癡呆癥繼心血管病、腦血管病和癌癥之后,成了老人健康的“第四大殺手”。

  老年癡呆已不是老年人的“專(zhuān)利”四五十歲就癡呆的人,數(shù)量也在逐年增加。

  多曬曬太陽(yáng)可預(yù)防老年癡呆

  專(zhuān)家指出,陽(yáng)光能促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子,促使神經(jīng)纖維變長(zhǎng),因此多接受太陽(yáng)照射可以預(yù)防癡呆。

  早晨6到至10到這段時(shí)間最適合曬太陽(yáng)。此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng),紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4點(diǎn)至5點(diǎn)也是曬太陽(yáng)的最好時(shí)間,可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼正常鈣化。

  預(yù)防老年癡呆癡呆的方法有很多種,日常生活中應(yīng)養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣,合理健康的飲食方法很重要。

 

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