曬太陽(yáng)預(yù)防老年癡呆的最佳方法，老年癡呆癥，又稱阿爾茨海默病是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病，指的是一種持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙，即在沒(méi)有意識(shí)障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙。

　　曬太陽(yáng)預(yù)防老年癡呆的最佳方法

　　老年癡呆患者的日常生活能力下降，他們不認(rèn)識(shí)配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽(tīng)幻覺(jué)，給自己和周圍的人帶來(lái)無(wú)盡的痛苦和煩惱。

　　病人的平均生存期為5.5年，老年癡呆癥繼心血管病、腦血管病和癌癥之后，成了老人健康的“第四大殺手”。

　　老年癡呆已不是老年人的“專利”四五十歲就癡呆的人，數(shù)量也在逐年增加。

　　多曬曬太陽(yáng)可預(yù)防老年癡呆

　　專家指出，陽(yáng)光能促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)因子，促使神經(jīng)纖維變長(zhǎng)，因此多接受太陽(yáng)照射可以預(yù)防癡呆。

　　早晨6到至10到這段時(shí)間最適合曬太陽(yáng)。此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用;再有下午4點(diǎn)至5點(diǎn)也是曬太陽(yáng)的最好時(shí)間，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　預(yù)防老年癡呆癡呆的方法有很多種，日常生活中應(yīng)養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，合理健康的飲食方法很重要。