成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 焦慮癥吃什么食物好?

焦慮癥吃什么食物好?

2016-01-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各種微量金屬鈣、鉻、鎂、錳、硒和鋅及胡蘿卜素、葉酸等,如深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘類(lèi)水果也能鎮定神經(jīng)。

  日常飲食如何治療焦慮癥?目前,食療作為一種最健康、最自然,也最方便的治療方法,深受大眾的喜愛(ài),并且廣泛流行。那么,食療是否可以用于治療焦慮癥呢?我們的答案是肯定的。下面,就讓我們一起來(lái)了解一下日常飲食是如何治療焦慮癥的。

  焦慮癥是一種較為常見(jiàn)的精神疾病,焦慮情緒會(huì )嚴重影響到患者的正常飲食起居。其實(shí)我們在日常的飲食中便可以選擇一些抗焦慮癥的食物,用來(lái)緩解生活中出現的焦慮情緒。那么,日常飲食如何治療焦慮癥呢?可根據患者的具體癥狀來(lái)定。

  1、壓力大導致的焦慮癥

  飲食方向:強肝食物

  食用多糖類(lèi)及全谷類(lèi)的食物及蛋白質(zhì),如糙米、大麥、小麥等,它們可使腦部產(chǎn)生安定作用;蜂蜜能舒緩壓力、改善情緒;蛋白質(zhì)跟情緒安定有直接的關(guān)系,如奶制品、豆制品等。維生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各種微量金屬鈣、鉻、鎂、錳、硒和鋅及胡蘿卜素、葉酸等,如深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘類(lèi)水果也能鎮定神經(jīng)。

  2、焦慮癥引起的心情不好

  飲食方向:開(kāi)心食物

  可以和壓力大一樣吃同類(lèi)的食材。另外可以加一些小米、大米、黃豆、薏米、山楂、蘋(píng)果、大棗等歸脾經(jīng)的食材,有健脾益胃放松心情的功效。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
德保县| 叶城县| 垣曲县| 永清县| 如皋市| 丰城市| 南木林县| 蓝田县| 南昌县| 阳新县| 宁远县| 连江县| 成安县| 秦安县| 巨野县| 方城县| 崇阳县| 昌江| 泉州市| 滦南县| 吉林省| 黄龙县| 海南省| 和平区| 江津市| 崇礼县| 厦门市| 松阳县| 福建省| 虎林市| 萝北县| 神农架林区| 沁水县| 遂川县| 孝义市| 孟连| 林口县| 佛教| 密云县| 察雅县| 延庆县|