你知道嗎？手指操可預防老年癡呆，具體下面我們就一起來(lái)了解一下。

　　手指操簡(jiǎn)單、方便、易行，尤其對老年人較為適合。

　　從中醫觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，手上集中了許多與健康有密切關(guān)系的穴位，聯(lián)系著(zhù)全身的內臟，適當地刺激這些經(jīng)絡(luò )穴位，有助于保持健康，某些癥狀也可以得到改善。

　　經(jīng)常以手指為中心進(jìn)行各種活動(dòng)，可以使大腦皮層得到刺激，保持神經(jīng)系統的青春活力，對老年癡呆可起到預防作用。

　　手指操可預防老年癡呆

　　1、①吐氣握拳。②用力吸足氣并放開(kāi)手指。可以使頭腦輕松。

　　2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開(kāi)始，每指做10秒。可使心情愉快。

　　3、①吸足氣用力握拳。②用力吐氣同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意：握拳時(shí)將拇指握在掌心。

　　4、刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、無(wú)名指、小指依次按壓拇指。

　　5、刺激各經(jīng)絡(luò )。用拇指按壓各指指根。

　　6、雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開(kāi)，反復做若干次。

　　以上就是關(guān)于手指操可預防老年癡呆的介紹，老年朋友可以經(jīng)常做做，預防老年癡呆。