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單身獨(dú)居是抑郁癥產(chǎn)生的直接原因

2015-10-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因工作性質(zhì)不同,星期天、節(jié)假日休息無(wú)規(guī)律,夫妻雙方時(shí)常不能在一起,再加上工作環(huán)境不盡如人意,心中不滿無(wú)處發(fā)泄,最后形成心理重壓。

  如出國(guó)人員、外地打工族、異地做生意者,一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團(tuán)聚、共享天倫之樂(lè),焦躁情緒會(huì)尤為突出,往往會(huì)產(chǎn)生敵對(duì)心理。

  類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生,如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等,因工作性質(zhì)不同,星期天、節(jié)假日休息無(wú)規(guī)律,夫妻雙方時(shí)常不能在一起,再加上工作環(huán)境不盡如人意,心中不滿無(wú)處發(fā)泄,最后形成心理重壓。

  一、早起,寫(xiě)封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。

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  二、發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛(ài)好。

  三、外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。

  四、和親朋摯友談?wù)勑摹?/p>

  五、做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

  六、必要時(shí)應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。

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