預防小兒厭食癥的方法

2015-06-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：控制零食：不要給小孩太多零食、飲料等。中醫認為，甘則令人中滿(mǎn)，果汁型飲料中糖分含量較高，兒童飲用后膩胃滯脾，且孩子可從飲料中獲得不少熱能，從而影響正常進(jìn)食，久而久之形成小兒厭食癥。

　　隨著(zhù)食欲明顯減退，孩子體重下降，毛發(fā)增多，表情淡漠，注意力渙散，學(xué)習成績(jì)退步，體溫下降，心率慢，血壓偏低，女孩可引起閉經(jīng)或月經(jīng)延遲，心臟變小等，因此一定要注意預防小兒厭食癥，小兒厭食癥屬中醫“疳積”范疇，多為乳食積滯，損傷脾胃，運化失司所為，當以健脾益胃、消食導滯為治。

　　預防小兒厭食癥的方法

　　1、控制零食：不要給小孩太多零食、飲料等。中醫認為，甘則令人中滿(mǎn)，果汁型飲料中糖分含量較高，兒童飲用后膩胃滯脾，且孩子可從飲料中獲得不少熱能，從而影響正常進(jìn)食，久而久之形成小兒厭食癥。因此，要控制小兒的零食及飲料攝入，必要時(shí)，可給小孩吃少量干鮮的果品、酸奶或新鮮果汁。

　　2、體育鍛煉：適當增加小孩戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間，參加力所能及的勞動(dòng)及輕微的家務(wù)，積極參加體育鍛煉，可消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。

　　3、環(huán)境適宜：吃飯應有穩定而安靜的場(chǎng)所和輕松愉快的氣氛。愉快的情緒可興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，提高食欲。大人和小孩最好能一起吃飯，要教育小孩集中思想，細嚼慢咽，不要邊吃邊玩。

　　4、培養習慣：預防小兒厭食癥，要培養小兒良好的飲食習慣。從嬰兒時(shí)期起就要注意進(jìn)食要定時(shí)定量，一般兒童每日3餐，每餐間隔4～5小時(shí)；幼兒每日4餐，每餐間隔3～4小時(shí)。這樣才能使孩子產(chǎn)生正常的空腹感，促進(jìn)胃液正常分泌。1歲以后則應培養小孩自己進(jìn)食的能力，以提高他們進(jìn)食的興趣。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)