成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 更年期如何治療效果更好

更年期如何治療效果更好

2015-04-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多數女性都會(huì )被有關(guān)更年期的問(wèn)題所困擾,更年期如何治療一直是很多女性迫不及待想要求得答案的。更年期是指一個(gè)人從成熟邁向衰老的一段過(guò)渡時(shí)期,這段期間婦女的月經(jīng)將會(huì )結束,生殖器官和卵巢功能也會(huì )逐漸衰退。為了渡過(guò)這段困難期,更年期如何治療效果才好顯得尤為重要。

   要想達到好的治療更年期的效果,我們首先要避免以下幾個(gè)誤區。誤區一:女性更年期癥狀只是潮熱、盜汗和情緒波動(dòng)。誤區二:女性更年期是自然生理過(guò)程,不需要治療。誤區三:對激素治療過(guò)度恐慌。

 
  清楚了解誤區之后,以下是專(zhuān)家給出的治療建議以及膳食要求:
 
  1、促進(jìn)雌激素的分泌。女性之所以進(jìn)入更年期,就是由于雌激素分泌不足所致。激素補充治療是更年期女性主要的治療方法,能預防一些與絕經(jīng)相關(guān)的疾病。
 
  2、增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品。在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的,需要在食物中獲取,特別是乳品、蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和大豆中獲得。這類(lèi)食物可以有效緩解更年期不適。
 
  3、適量攝取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆類(lèi)、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的來(lái)源,過(guò)剩則轉化為脂肪儲存起來(lái)。
 
 
  4、補充含維生素類(lèi)食物。維生素存在于乳類(lèi)、蛋、肉、豆類(lèi)、水果、糧食、魚(yú)等食物中。乳類(lèi)含鈣最豐富,有極易被吸收利用。養成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。
 
  5、養成良好的飲食習慣。不要偏食,粗細搭配;按時(shí)用餐,忌暴飲暴食,蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素,具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
 
  更年期一般出現在女性45到50歲之間,保持良好科學(xué)的生活膳食習慣,堅持鍛煉身體,適時(shí)到醫院進(jìn)行體檢,清楚了解治療誤區并擁有一份健康積極的心態(tài)才會(huì )達到好的治療效果,使更年期如何治療不再成為困擾廣大女性的一大問(wèn)題。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
辽源市| 喜德县| 德钦县| 永清县| 砀山县| 澜沧| 郴州市| 荥阳市| 庆元县| 博罗县| 离岛区| 图片| 得荣县| 于田县| 沛县| 通渭县| 东方市| 于田县| 洛川县| 新干县| 讷河市| 灵丘县| 墨脱县| 张家港市| 探索| 古蔺县| 秦皇岛市| 石河子市| 山阳县| 安岳县| 武宁县| 佛山市| 浙江省| 鞍山市| 铁力市| 罗平县| 永泰县| 乐亭县| 朝阳县| 浦县| 尼勒克县|