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專(zhuān)家推薦的治男性更年期綜合癥的方法

2015-04-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性的更年期可能會(huì )被大家所忽視,實(shí)際上,不僅僅女性朋友有更年期的存在,男性朋友同樣會(huì )有更年期,并且在更年期期間也是容易受到一些疾病的困擾的,給健康帶來(lái)危害。那么,男性如果患了更年期綜合癥要怎么辦呢?下面就看看專(zhuān)家推薦的治男性更年期綜合癥的方法。

   說(shuō)到男性更年期綜合癥怎么治療,專(zhuān)家認為,科學(xué)調整精神心理是很重要的。人的精神心理對健康的影響日益受到人們的重視,中醫學(xué)在精神修養方面強調&ldquo恬淡虛無(wú)&rdquo,即指安閑清靜,無(wú)貪求雜念。不要有過(guò)高的妄想,不應計較得失,要心情開(kāi)朗、豁達,平常要豐富自己的生活情趣如養花種草、下棋繪畫(huà)、釣魚(yú)狩獵、弄拳舞劍等;要積極投身社會(huì )活動(dòng),比如老年大學(xué)、氣功訓練班、交誼舞場(chǎng)、文化沙龍、老年人俱樂(lè )部等都是煥發(fā)青春的好場(chǎng)所。

 
  其次,在談到男性更年期綜合癥怎么治療的問(wèn)題時(shí),專(zhuān)家提出男性朋友應該要注意合理地安排膳食。處于更年期的男性,應少食含糖量高的食物,多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。雞、魚(yú)、兔肉易于吸收,可以適當食用。黃豆及其豆制品、新鮮蔬菜營(yíng)養豐富,應作為主要菜譜。飲食要注意低鹽、清淡、葷膩適度,不暴飲暴食;有條件時(shí)每天可吃1~2匙蜂蜜。
 
  另外,專(zhuān)家還提倡多吃一些能改善、增強性腺功能的食物,例如:蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。也可多吃一些改善神經(jīng)系統和心血管系統的食物,比方說(shuō):羊心、豬心、山藥、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。
 
 
  再有,關(guān)于男性更年期綜合癥怎么治療,專(zhuān)家建議正處于更年期階段的男性朋友適當進(jìn)行一些體育鍛煉。每天堅持適當的體育鍛煉,有助于健康,但要遵守科學(xué)性,循序漸進(jìn),量力而行。在生活起居有方面要做到勞逸有度,生活要規律,衣物增減要適應氣候的變化,勞逸結合。葆精是中醫房室養生學(xué)的重要特點(diǎn),但不要禁欲,適度、愉快的性生活,有益長(cháng)壽、健康。
 
  專(zhuān)家為您推薦的治男性更年期綜合癥的方法就到這里,希望對您有幫助。男性在更年期期間同樣會(huì )受到心理疾病的困擾,例如更年期綜合癥就是常見(jiàn)的男性更年期疾病,如果處理不及時(shí)的話(huà),可能會(huì )對健康產(chǎn)生危害。另外,注重對疾病的治療也是很好的方法。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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