心理醫(yī)師稱，“失眠”的嚴(yán)重性，已到了被視為流行病的地步，對(duì)于女性尤其如此。醫(yī)界對(duì)睡眠有個(gè)妙比喻：“年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不得。”

　　據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的調(diào)查指示：３０到６０歲的女人，四人之中就有三個(gè)人每天睡不到８小時(shí)；而必須出門工作的媽媽們，也有四分之三總感到很疲倦。心理醫(yī)師表示，這是一個(gè)嚴(yán)重的問題，而且情形只會(huì)越來越糟，女性失眠癥簡(jiǎn)直可稱為一種流行病。

　　長(zhǎng)期睡眠不足或失眠對(duì)女性的影響不只是臉上會(huì)有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足對(duì)健康的損傷包括：皮膚不好、老得快、疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低、纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣??；容易肥胖，夜里睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會(huì)增加。荷爾蒙分泌增加，會(huì)提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀，會(huì)使減重更為困難，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)提高?！秲?nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》報(bào)道貌岸然一項(xiàng)研究指出，４５到６５歲的女性每天平均平到５小時(shí)，比平均睡８小時(shí)的女性，其心臟疾病的罹患率高出了３９％。

　　對(duì)于女性，要想進(jìn)行失眠癥的治療，專家建議除了”靠自己“盡量改變生活形態(tài)之外，必要時(shí)也要求助于醫(yī)生。盡管女性失眠嚴(yán)重，但真正求醫(yī)診治的僅有６％左右。

　　事實(shí)上，在失眠人口越來越多的情況下，醫(yī)師對(duì)失眠的病人也越來越不敢輕忽；更何況醫(yī)藥科技的進(jìn)步，使得醫(yī)生開始病人的睡眠治療藥物副作用不但不會(huì)有害，還能有效改善睡眠。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）