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焦慮癥飲食應注意什么

2015-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥飲食:咖啡因、番煙、酒精、藥物、可樂(lè )、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

  健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話(huà)題之一,擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財富,所以了解一些健康知識,可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾,很好的保護自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區,及早的得到正確的治療和護理,下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

  焦慮癥飲食,有關(guān)醫學(xué)研究表明,人的喜怒哀樂(lè )與大腦分泌的某些激素有關(guān),而科學(xué)、公道的飲食則可以調節這些激素的分泌。所以,人的心情好壞與生活中的飲食習慣有著(zhù)密切的關(guān)系,有的食品能使人快樂(lè )、安靜,有的食品則會(huì )讓人憤怒、焦躁、悲傷起來(lái)。焦慮癥的飲食留意事項有哪些?

  焦慮癥飲食宜食:魚(yú)、堅果、菠菜、櫻桃、香蕉、脂牛奶、草藥茶;

  焦慮癥飲食忌食

  焦慮癥飲食:咖啡因、番煙、酒精、藥物、可樂(lè )、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

  正確飲食搭配不盡可以讓身體保持健康,還有益于調節焦慮緊張情緒,保有舒暢心境。

  以上是給大家介紹的一些健康信息,希望可以幫助到大家,要是還有哪些不明白的地方,就請咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家,我們的專(zhuān)家會(huì )為您做詳細的介紹,最后祝愿大家身體健康,工作愉快。

(實(shí)習編輯:潘熾彬)

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