對DSPS的治療非常特別。這跟治療失眠不一樣，重視患者睡眠質(zhì)量的同時(shí)要兼顧時(shí)間問(wèn)題。癥狀較輕的患者可以用每天提早15分鐘起床直到達到期望時(shí)間的辦法，嚴重一些的患者，在治療方面，通常有以下的一些治療方法：
開(kāi)始DSPS治療以前，患者通常被要求按照他們自己的作息來(lái)有規律的睡眠，要保證他們在“白天”不瞌睡，讓患者在治療開(kāi)始的時(shí)候讓精神放松是非常重要的。
1、光線(xiàn)治療，配合全光譜燈，通常早上30-90分鐘照射10,000勒克斯。日光也是可以的。光線(xiàn)治療通常會(huì )要求患者在早晨花更多的時(shí)間。這個(gè)方法需要幾天至2周才能見(jiàn)效，之后可以不時(shí)的使用來(lái)保持效果。避免晚上有強光也會(huì )有幫助。
2、時(shí)間療法，連續幾天晚睡覺(jué)幾個(gè)小時(shí)，來(lái)重置生物鐘。
3、睡前1小時(shí)或更早的時(shí)候補充小劑量(約1毫克)褪黑素，也可能幫助建立早一些的作息，特別是結合光線(xiàn)治療在自主醒來(lái)的時(shí)候。但是一些褪黑素的副作用是擾亂睡眠，噩夢(mèng)，白天萎靡不振。長(cháng)期的褪黑素副作用還不知道，也不能隨便生產(chǎn)。在一些國家，荷爾蒙是處方藥，或者根本不能買(mǎi)到。在美國和加拿大，褪黑素的供應不受限制。
4、一些人聲稱(chēng)大劑量的維生素B12可以讓睡意正常出現，但是療效似乎不彰。
5、最近新批準的新藥Ramelteon有明確的療效，它在某些方面的功效類(lèi)似人工合成的褪黑素。生產(chǎn)Ramelteon和生產(chǎn)其它處方藥一樣受到監督，所有避免了傳統褪黑素提純和劑量的問(wèn)題。
6、莫達非尼(Modafinil)是一種美國批準的治療輪班工作睡眠紊亂(SWSD)的藥物，SWSD和DSPS有很多共同特點(diǎn)，很多臨床醫生用這個(gè)疾病來(lái)描述DSPS病患。但是莫達菲尼不能解決DSPS的深層原因，他只能提高缺乏睡眠的病患的生活質(zhì)量。如果在理想睡覺(jué)時(shí)間前12小時(shí)以?xún)确媚_菲尼會(huì )惡化DSPS癥狀，因為實(shí)際上他會(huì )推后入睡醒來(lái)的周期。
曾經(jīng)有過(guò)利用曲唑酮來(lái)治療DSPS的成功案例可查。
一旦患者形成了早一點(diǎn)的作息習慣，接下來(lái)，嚴格的遵守這個(gè)作息時(shí)間，并且保持良好的睡眠習慣就非常重要了。DSPS患者通常被建議不要上床睡覺(jué)除非有了睡意，因為這樣做，實(shí)際上并不能提前入睡。患者還被要求不要在睡前飲酒和喝咖啡。
如果治療成功，DSPS患者的睡眠質(zhì)量與白天的精神面貌和以前差不多。保持清醒的藥物(如咖啡)也不需要了。治療DSPS的主要挑戰是保持這種早睡的習慣。日常生活中不可避免的事件，如直到深夜的聚會(huì )或者因病臥床，都有可能把患者的作息時(shí)間調回去。
針灸療法：依子午流注、靈龜八法，按時(shí)辰開(kāi)穴。
中藥療法：加味逍遙散、甘麥大棗湯合方。
運動(dòng)療法：5-7PM,激烈運動(dòng)。7-11PM,快走運動(dòng)。10-11PM 之前上床，準備入睡。壓住右邊鼻孔，用左邊鼻孔呼吸。