弱精子癥
⒈盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會(huì )影響男性的性功能；每天11時(shí)前睡覺(jué)，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。
⒉預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。
⒊發(fā)現睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。
⒋避免噪聲過(guò)度。據資料證明，男性長(cháng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。
⒌避免長(cháng)久手淫。會(huì )引發(fā)前列腺緩慢充血，導致無(wú)菌性前列腺炎，影響精液營(yíng)養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。
⒍不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。
⒎忌勞累：工作要適度，避免勞累，放松心態(tài)，勞累過(guò)度、精神壓力過(guò)大會(huì )對精子的成長(cháng)有負面影響。
⒏忌蒸浴：少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。
⒐忌肥胖：多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，防止肥胖。男性身體過(guò)度肥胖，會(huì )導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(cháng)，從而導致不育。
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