結腸炎
腸炎患者自我鍛煉法
1、做時(shí)全身放松，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時(shí)吸氣，向下放時(shí)呼氣。一提一放為一次。
2、提肛時(shí)一定要意守肛門(mén)，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排凈大小便，不宜過(guò)飽過(guò)餓。
3、揉時(shí)手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時(shí)針?lè )较蛉喔梗Χ冗m中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開(kāi)始，再慢慢擴大，直到整個(gè)腹部，揉一圈為一次，揉腹時(shí)要意守丹田(肚臍下約5厘米處)，在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。
4、做完運動(dòng)之后，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘后起床。
此法要持之以恒，揉腹時(shí)如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常。
推薦藥店
結腸炎找問(wèn)答
暫無(wú)相關(guān)問(wèn)答！
結腸炎找藥品
暫無(wú)相關(guān)藥品！
用藥指南
暫無(wú)相關(guān)用藥指導！
結腸炎找醫生
更多 >-
郅敏 副主任醫師
中山大學(xué)第六醫院
消化內科 -
北京大學(xué)深圳醫院
消化內科 -
廣州醫學(xué)院第一附屬醫院
消化內科 -
廣東省中醫院
急診科 -
廣州醫學(xué)院第一附屬醫院
中醫科 -
廣州醫學(xué)院第一附屬醫院
中醫科 -
北京大學(xué)深圳醫院
中醫科 -
北京大學(xué)深圳醫院
中醫科
結腸炎找醫院
更多 >- 醫院地區等級
- 廣東省中醫院 廣州市 三級甲等
- 北京大學(xué)深圳醫院 深圳市 三級甲等
- 深圳市中醫院 深圳市 三級甲等
- 深圳市人民醫院 深圳市 三級甲等
- 廣州醫學(xué)院第一附屬醫院 廣州市 三級甲等
- 中山大學(xué)第六醫院 廣州市 三級甲等
- 暨南大學(xué)附屬第一醫院 廣州市 三級甲等
