前列腺患者個(gè)人保養九法：
1.多飲水，多飲水就會(huì )多排尿，濃度高的尿液會(huì )對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(cháng)期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，在乘長(cháng)途汽車(chē)之前，應先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急則應向司機打招呼，下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。
3.節制性生活，預防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時(shí)間，當然，過(guò)分禁欲會(huì )引起脹滿(mǎn)不適感，同樣對前列腺也不利。
4.多放松，生活壓力可能會(huì )增加前列腺腫大的機會(huì )，臨床顯示，當生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì )得到舒緩，因而平時(shí)應盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡，洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會(huì )陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會(huì )乘虛而入，這樣就會(huì )導致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì )發(fā)生嚴重感染，因此，堅持清洗會(huì )陰部是預防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒，不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦，會(huì )陰部磨擦會(huì )加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車(chē)，更不能長(cháng)時(shí)間或長(cháng)距離地騎自行車(chē)或摩托車(chē)。
9.調節生活，應盡量不飲酒，少吃辣椒，生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺(jué)，由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類(lèi)潤腸通便的藥物幫助排大便。
在日常生活中保養前列腺的方法：
前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺，它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分，前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì )生病，最常見(jiàn)的是慢性前列腺炎，臨床發(fā)現，25%～50%的男性遭受過(guò)此病的困擾，要想保護好前列腺，男性必須注意以下問(wèn)題：
●檢查包皮是否過(guò)長(cháng)，過(guò)長(cháng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。
●及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進(jìn)入前列腺。
●樹(shù)立正確的性觀(guān)念，避免性生活過(guò)頻，可用運動(dòng)等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過(guò)頻而充血。
●養成及時(shí)排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進(jìn)入前列腺。
●不久坐和長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)，以免前列腺血流不暢。
●加強性格修養，多談心，廣交友，心胸豁達，樂(lè )觀(guān)向上。
●養成良好的生活習慣，不吸煙，少飲酒。
另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車(chē)多步。
前列腺炎患者應注意：
一、規律的性生活
二、避免酗酒和食用大量辛辣食物
三、不要長(cháng)時(shí)間久坐或騎車(chē)
四、注意局部保暖
五、增強機體的免疫力和抗病能力
六、不要濫用抗生素
七、避免局部不必要的醫療檢查和操作
八、培養良好的應付方式
九、普及前列腺疾病的相關(guān)知識
十、前列腺炎治愈后患者的預防措施
十一、要樹(shù)立戰勝疾病的信心，慢性前列腺炎并非不治之癥，只是病程較長(cháng)容易復發(fā)，但只要綜合治療還是可以治愈的。
十二、注意生活起居，養成良好的生活習慣;防止過(guò)分疲勞，預防感冒;禁煙酒，忌辛辣刺激性飲食;少騎自行車(chē)，不坐潮濕之地;節房事，既不要過(guò)分頻繁，也不要禁欲。
十三、發(fā)展自身興趣愛(ài)好，進(jìn)行適當體育鍛煉以轉移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒，防止產(chǎn)生精神癥狀。