內濕

內濕為臨床常見(jiàn)病癥之一，其病因每與外濕聯(lián)系，加之人體內部機能的變化，互為因果。如《金匱要略心要典，痙謁病》篇認為：“中濕者亦必先有內濕而后感外濕，故其人平日土德不及而濕動(dòng)于中，由于氣化不速而濕侵于外，外內合邪”。具體而言，濕邪為患，不僅與氣候潮濕、涉水冒雨，或久居濕地，或長(cháng)期水中作業(yè)有關(guān)，并與恣食生冷、嗜食肥甘厚味，以致影響脾胃運化津液，聚而成濕。濕為有形之物，性重濁而粘膩，它能阻滯氣機的活動(dòng)，障礙脾胃的運化。由于病體的寒熱虛實(shí)的不同，故又有濕從寒化或濕從熱化的兩種傾向。素體脾胃虛寒的易寒化，臨床表現為寒濕癥狀。素體脾胃積熱或陰虛火旺的易熱化，臨床表現為濕熱癥狀。但有虛實(shí)之分。
數千年前中醫就提到氣候環(huán)境變化對身體產(chǎn)生的影響，其中「濕」被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵，在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
此外，現代人少動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大，也會(huì )造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。 體內濕氣過(guò)重，會(huì )讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。 少動(dòng)、飲食不節制及壓力，造成濕留體內 以中醫而言，會(huì )運用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。運用植物香氣來(lái)對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細菌病毒號發(fā)的五月端午，家家戶(hù)戶(hù)門(mén)口掛把佩藍、石菖及艾葉，取下后用來(lái)沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。
現代藥學(xué)也發(fā)現，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅散身體濕氣，預防感冒;苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內水氣逼散出來(lái)。 中醫教你除身體的濕 但要真正去體內濕氣，還得從改善生活習慣開(kāi)始下手。