內(nèi)濕

內(nèi)濕為臨床常見病癥之一，其病因每與外濕聯(lián)系，加之人體內(nèi)部機(jī)能的變化，互為因果。如《金匱要略心要典，痙謁病》篇認(rèn)為：“中濕者亦必先有內(nèi)濕而后感外濕，故其人平日土德不及而濕動于中，由于氣化不速而濕侵于外，外內(nèi)合邪”。具體而言，濕邪為患，不僅與氣候潮濕、涉水冒雨，或久居濕地，或長期水中作業(yè)有關(guān)，并與恣食生冷、嗜食肥甘厚味，以致影響脾胃運化津液，聚而成濕。濕為有形之物，性重濁而粘膩，它能阻滯氣機(jī)的活動，障礙脾胃的運化。由于病體的寒熱虛實的不同，故又有濕從寒化或濕從熱化的兩種傾向。素體脾胃虛寒的易寒化，臨床表現(xiàn)為寒濕癥狀。素體脾胃積熱或陰虛火旺的易熱化，臨床表現(xiàn)為濕熱癥狀。但有虛實之分。
數(shù)千年前中醫(yī)就提到氣候環(huán)境變化對身體產(chǎn)生的影響，其中「濕」被視為引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵，在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。
此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。 體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。 少動、飲食不節(jié)制及壓力，造成濕留體內(nèi) 以中醫(yī)而言，會運用芳香、發(fā)汗及苦溫藥材，做為祛濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病?；蛟跉夂蚧嘏⒓?xì)菌病毒號發(fā)的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍(lán)、石菖及艾葉，取下后用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。
現(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn)，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，最適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒;苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來。 中醫(yī)教你除身體的濕 但要真正去體內(nèi)濕氣，還得從改善生活習(xí)慣開始下手。