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甲狀腺疾病可以運動(dòng)嗎

2018-09-10 來(lái)源:北京廣濟醫院甲狀腺治療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺功能減退癥的病人,只要出現治療效果,各項檢查結果恢復到正常的范圍內,就沒(méi)有什么生活限制,可以開(kāi)始運動(dòng)了。但是要循序漸進(jìn)地開(kāi)始,不能一下子就做高強度的運動(dòng)。

甲亢病和甲減病能否運動(dòng)是不—樣的

甲狀腺功能減退癥的病人,只要出現治療效果,各項檢查結果恢復到正常的范圍內,就沒(méi)有什么生活限制,可以開(kāi)始運動(dòng)了。但是要循序漸進(jìn)地開(kāi)始,不能一下子就做高強度的運動(dòng)。

而甲狀腺功能亢進(jìn)癥的病人,在生活上需要更加謹慎。因為在甲狀腺功能沒(méi)有恢復到正常水平的時(shí)候,全身的代謝活動(dòng)處于異常活躍的狀態(tài),這時(shí)即使安靜不動(dòng),也像運動(dòng)的狀態(tài)一樣,脈搏到每分鐘120下的人絕不少見(jiàn)。這種狀態(tài)下根本不能運動(dòng),運動(dòng)只會(huì )增加身體的負擔,很少能起到促進(jìn)健康的作用。另外,對于上班、上學(xué)的人,很多都是走著(zhù)或者騎自行車(chē),再次回到這樣的生活是否妥當,還是應該先向醫生咨詢(xún),然后再做決定。對于大部分輕體力勞動(dòng)的家務(wù),請在不勉強的前提下,適當地做。不管怎么說(shuō),一邊接受主治醫生的勸告,一邊考慮運動(dòng)的強度和是否能運動(dòng)是很有必要。

甲狀腺功能恢復正常的時(shí)候,再次運動(dòng)就是目標

每個(gè)人的病情都不―樣,甲亢病患者即使同樣采用藥物療法,從開(kāi)始治療到痊愈的過(guò)程也是因人而異的。那么能多重新開(kāi)始運動(dòng)的過(guò)程也是如此。下圖展示了一個(gè)重新開(kāi)始運動(dòng)的案例,可以大致參考―下。

(這是平均的情況,因為每個(gè)人情況都:不一樣,所以一定要在醫生的建議下“再次開(kāi)始運動(dòng)”)

開(kāi)始服用抗甲狀腺藥后,大概經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的時(shí)間,甲狀腺激素的血液濃度達到正常水平,很多自覺(jué)癥狀會(huì )在這個(gè)時(shí)期消失。此時(shí),運動(dòng)的想法也強烈了,不過(guò)還是請再忍耐一下吧。甲亢病的狀態(tài)還不穩定,只可停留在簡(jiǎn)單散步,做放松運動(dòng)的階段。再經(jīng)過(guò)1到2個(gè)月,甲狀腺激素在血液中的濃度和TSH值都穩定下來(lái),身體的代謝恢復到正常狀態(tài),體力也恢復了。但是,心臟功能恢復到原來(lái)的水平還需要3個(gè)月的時(shí)間,那個(gè)時(shí)候才可以重新開(kāi)始運動(dòng)。像前面說(shuō)的一樣,甲亢病的病情和治療經(jīng)過(guò),每個(gè)人都不―樣。

另外,各人原本的運動(dòng)能力和發(fā)病前的運動(dòng)經(jīng)驗也不一樣,所以雖說(shuō)都是開(kāi)始運動(dòng),也不能照搬別人的模式。這里介紹的“時(shí)間表”僅供參考,具體到每個(gè)人請一定要遵從醫囑。

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