女性：30歲前防甲亢 30歲后防甲減

2018-09-04 來(lái)源：廣州華興康復醫院甲亢科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們知道高碘會(huì )引起甲亢，而甲亢患者多數被要求低碘飲食，目前，我們食用的食鹽多為加碘鹽，已經(jīng)在日常補碘中，所以對于其它的飲食就要少一些高碘食物的攝入，以防止身體的甲狀腺激素分泌過(guò)剩，導致甲亢。

甲亢和甲減都是常見(jiàn)的甲狀腺疾病，尤其在女性中高發(fā)，特別是中年女性。據研究發(fā)現，20多歲的育齡女性最容易患甲亢，而女性過(guò)了30歲是甲減的高發(fā)時(shí)期。

30歲前預防甲亢：

1、攝碘要合理

我們知道高碘會(huì )引起甲亢，而甲亢患者多數被要求低碘飲食，目前，我們食用的食鹽多為加碘鹽，已經(jīng)在日常補碘中，所以對于其它的飲食就要少一些高碘食物的攝入，以防止身體的甲狀腺激素分泌過(guò)剩，導致甲亢。

2、多吃新鮮瓜果蔬菜

水果和蔬菜中含有人體所需要的多種維生素，多吃這些食物，能幫助我們補充身體營(yíng)養，對人體的健康很重要。

3、避免進(jìn)食刺激食物

濃茶、咖啡、辣椒、煙、酒等等，都是應該禁忌和控制的。

4、生活規律

早睡早起、不熬夜、作息規律;少食多餐、不暴飲暴食;不過(guò)度勞累，做到勞逸結合。

5、愉悅心情

可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、戶(hù)外活動(dòng)、旅游等項目，調節心情，緩解壓力，保持樂(lè )觀(guān)平和的心態(tài)，積極面對生活，防止疾病。

6、定期檢查甲狀腺

甲狀腺的定期檢查很重要，包括甲功和甲狀腺B超等，尤其是育齡女性或者妊娠期間更要注意甲狀腺的變化，定期檢查能幫助我們及早發(fā)現問(wèn)題，將傷害降到最小。

30歲以后預防甲減

1、合理減壓

生活節奏快、壓力大、勞累都與甲減的發(fā)生有一定關(guān)系，生活中，我們要保持良好的心態(tài)，性格開(kāi)朗，積極樂(lè )觀(guān)，合理減壓，防止抑郁等不良情緒。

2、注意碘的攝入量

高碘和低碘都能引起甲減，所以生活中要科學(xué)攝碘，不能過(guò)量也不能過(guò)少。比如沿海地區本身環(huán)境中含碘較高，就不要過(guò)多食用海鮮等高碘食物了;而高山地區，食物和水中含碘少，可以適當補充海鮮等含碘食物。

3、科學(xué)治療其它甲狀腺疾病

手術(shù)、西藥、碘131等治療方法治療甲狀腺疾病時(shí)，藥物過(guò)量、治療過(guò)度就會(huì )引發(fā)甲減等并發(fā)癥，這其中有些是藥物性甲減可在停藥后恢復，有些則是終身甲減需要長(cháng)期補充甲狀腺素。

4、不盲目減肥

預防甲減不可盲目減肥。有甲狀腺炎的人，如果盲目減肥，會(huì )誘發(fā)甲狀腺炎的加重或爆發(fā)，引起甲減的出現。

5、定期復查

預防甲減還是要定期復查，一旦發(fā)現甲功指標異常就要及早治療和調理，避免出現不可挽救的結果。

其實(shí)不論是甲亢還是甲減，都是好發(fā)于中年女性的，對育齡女性和妊娠女性影響都是最大的。當然，也不是說(shuō)除了這兩個(gè)年齡段其它人群就不需要注意了，各類(lèi)人群都可能成為患病對象，所以日常生活中，多關(guān)注甲狀腺，定期體檢是很有必要的。

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1.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規的治療措施，或因患者拒絕接受常規的治療措施時(shí)，由于

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