甲亢怎么預防

　　1、養成良好的情緒

　　患者應該注意調暢情志，修身養性，要遇事不怒，靜心休養，常聽(tīng)優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )，養成種花、養魚(yú)、養鳥(niǎo)等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突。

　　2、不可勞累過(guò)渡

　　患者應該注意適當的休息，不可勞累過(guò)渡。對于患者來(lái)講不宜過(guò)多操勞家務(wù)。當病情穩定后，應參與一些有益的活動(dòng)、工作，以調節生活樂(lè )趣，但不宜過(guò)勞，也不宜長(cháng)期病休。

　　3、注意合理的飲食

　　患者應該盡量的遠離煙酒，禁用咖啡、從茶等刺激食品，這些可以使患者的心跳加快，使患者的內分泌失調。而且患者在飲食上，應該做好以每日每千克體重不得少于1.5g，應以肝、魚(yú)、蛋、禽類(lèi)及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類(lèi)、魚(yú)蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。

　　4、保護眼睛

　　眼睛出現凹凸，是甲亢的重要表現特征之一。所以對于患者來(lái)講應該切忌保護眼睛，防止眼部出現嚴重并發(fā)癥，外出應戴墨鏡，避免強光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部，適量涂眼膏保護。

　　5、合理妊娠

　　一般來(lái)說(shuō)，甲亢病人妊娠沒(méi)有什么影響，但是否可以妊娠，應征求內分泌科醫生及婦產(chǎn)科醫生的意見(jiàn)，妊娠期間，甲亢癥狀并不會(huì )加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應嚴格遵從醫囑，服藥劑量宜小，分娩后應人工喂養，不宜母乳喂養。

　　甲亢患者平時(shí)生活中要注意哪些？

　　第一，甲亢患者是絕對不能夠吃海鮮類(lèi)產(chǎn)品的，這是許多甲亢患者都知道的一個(gè)注意事項，但是很多人都忽視了對于海帶的攝入，其實(shí)海帶也算是海產(chǎn)品，因此，在平時(shí)的生活當中，也不能不吃海帶，除了不能夠吃海鮮，還不能夠吃一些腌制的腐乳類(lèi)食物以及辛辣刺激的食物，這是會(huì )加重甲亢患者的病情的。

　　第二，甲亢患者是絕對不能夠通宵，或者是長(cháng)時(shí)間熬夜的，還要注意對于自己眼睛的保護，讓眼睛得到足夠的休息，因為甲亢患者的眼球一般都會(huì )出現一些異常的癥狀，如果不及時(shí)保護自己的眼睛的話(huà)，可能會(huì )加重甲亢患者的病情。

　　第三，甲亢患者一定要注意自己的情緒，要保持淡定平靜的心情，面對一些事情的時(shí)候不暴躁不生氣，因為甲亢患者最忌諱的事情就是生氣，或者是出現很大的情緒波動(dòng)。

　　第四，是一定要養成睡午覺(jué)的習慣，這樣的話(huà)既能夠增強我們的免疫力，又能夠讓我們的眼睛得到足夠的休息，減輕甲亢患者的病情。

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