預防甲亢和甲減有哪些？

　　甲狀腺疾病是一種分泌系統疾病，包括甲亢、甲減、甲狀腺結節、甲狀腺囊腫、甲狀腺癌等，是一種臨床常見(jiàn)病和多發(fā)病。甲狀腺疾病發(fā)病率逐年上升。根據2016年發(fā)表在《Thyroid》雜志的中國十城市居民甲狀腺疾病的流行病學(xué)數據顯示，甲狀腺功能減退癥（甲減）在我國的患病率為17.8%，甲狀腺功能亢進(jìn)癥（甲亢）的患病率為1.6%，據此推算，我國甲狀腺功能障礙患者可能已超2億人。成人中甲狀腺疾病的發(fā)病率已達20%，其中甲狀腺癌已上升為女性惡性腫瘤的第三位，發(fā)病數量是男性的3倍。

　　目前，甲狀腺疾病遠不如心血管疾病、糖尿病等廣為人知，很多人對它的認識往往僅僅停留在“大脖子病”上。事實(shí)上，甲狀腺疾病遠比大多數人想象的常見(jiàn)，在內分泌領(lǐng)域中，它是僅次于糖尿病的第二大疾病，它已嚴重威脅到人類(lèi)健康。據一項小型調查數據顯示，我國甲狀腺疾病患者的知曉率只有18%。

　　甲亢癥狀較明顯，但甲狀腺囊腫、甲狀腺結節及早期甲狀腺癌都是沒(méi)有癥狀的，后者一般通過(guò)體檢查出，因此定期體檢顯得尤為重要。絕大多數甲狀腺結節都是良性的，惡性結節（甲狀腺癌）占5%-15%。很多甲狀腺結節患者，終身不需要做手術(shù)，甚至終身都沒(méi)有癥狀，很多人在不知情的情況下就帶著(zhù)甲狀腺結節活了一輩子。因此，下文介紹甲亢和甲減的癥狀、危害、病因、相關(guān)診斷和預防建議。

　　甲亢該如何預防和保健？

　　甲亢是一種自身免疫性疾病，隨著(zhù)甲亢發(fā)病率的逐年增加，甲亢越來(lái)越引起人們的重視，積極有效的預防甲亢對于甲狀腺疾病的防控有著(zhù)重要作用。

　　為什么會(huì )導致甲亢？

　　甲亢是甲狀腺功能亢進(jìn)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，之所以會(huì )引發(fā)甲亢是因為人的調控機能失常，加之不良因素的刺激，才回導致甲亢發(fā)病。而這些不良因素包括感染、精神刺激、過(guò)度疲勞、外傷、妊娠、過(guò)多攝入含碘食物等。

　　甲亢的預防和保健

　　1、預防各種感染

　　感冒感染能夠引起多種疾病，甲亢也不例外。想預防甲亢，就需要提高機體的免疫功能，預防感染包括細菌感染和病毒感染。如果發(fā)生感染，應該盡快的接受治療，避免感染引發(fā)甲亢等疾病。

　　2、避免精神刺激

　　我們知道，愛(ài)生氣、心情抑郁都容易引發(fā)甲亢。所以，預防甲亢要避免長(cháng)期的精神刺激和精神創(chuàng )傷，消除憂(yōu)慮、悲傷、驚恐、緊張等心理狀態(tài)，保持心情舒暢，心態(tài)樂(lè )觀(guān)。

　　3、防止過(guò)度勞累

　　過(guò)度勞累也會(huì )引發(fā)甲亢等疾病。生活中，要注意休息、養成作息規律的良好生活習慣，不熬夜，不過(guò)度勞累，避免劇烈運動(dòng)，避免外傷，保持精神飽滿(mǎn)，勞逸結合。

　　4、消除不良嗜好

　　抽煙喝酒、大魚(yú)大肉、常吃刺激性食物，這些對甲亢都有一定的影響。預防甲亢，要飲食合理，營(yíng)養衛生，忌煙忌酒，不吃過(guò)多的刺激性食物，有甲亢傾向的患者避免過(guò)多的攝入高碘食物，以及碘胺酮、復方碘液、碘化鋅、含碘中藥等含碘物品。

　　5、忌攝入過(guò)多的含碘食物

　　環(huán)境、水土、飲食中含碘過(guò)多都與甲亢的發(fā)生有一定關(guān)系。沿海高碘地區比內地低碘地區甲亢的發(fā)病率高，內地缺碘區補碘后甲亢發(fā)病率增加。所以部分地區比如沿海地區一定要注意避免過(guò)多攝入高碘食物。

　　預防甲亢，是一個(gè)艱巨的任務(wù)，需要我們長(cháng)期執行。如果已經(jīng)被甲亢困擾的患者，一定要積極的治療，治療方法包括西藥、手術(shù)、碘131、中醫等等。西藥治療的患者一定要堅持服藥，遵循醫囑，不要擅自增減藥量或者停藥；沒(méi)有并發(fā)結節的情況一般不用手術(shù)；碘131治療的患者要明確其治療并發(fā)癥和放射性。總之，甲亢可控可防，大家一定要積極預防和保健。

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