成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 前沿 > 簡(jiǎn)單自測是否患有肩周炎 學(xué)學(xué)肩周炎的康復療法

簡(jiǎn)單自測是否患有肩周炎 學(xué)學(xué)肩周炎的康復療法

2015-03-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎在早期常表現為肩部疼痛,且疼痛劇烈。一般在3-6個(gè)月左右疼痛似乎有所緩解,然而肩關(guān)節活動(dòng)障礙卻越來(lái)越明顯。患者梳頭、洗澡、大小便后個(gè)人衛生、女性扣胸罩等都明顯困難。

   肩周炎又稱(chēng)肩關(guān)節周?chē)祝追Q(chēng)凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關(guān)節活動(dòng)功能受限而且日益加重,達到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復原為主要表現的肩關(guān)節囊及其周?chē)?a target="_blank" href="http://www.qwdk666.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。

 
  簡(jiǎn)單自測是否患有肩周炎
 
  肩周炎在早期常表現為肩部疼痛,且疼痛劇烈。一般在3-6個(gè)月左右疼痛似乎有所緩解,然而肩關(guān)節活動(dòng)障礙卻越來(lái)越明顯。患者梳頭、洗澡、大小便后個(gè)人衛生、女性扣胸罩等都明顯困難。
 
 
  你可以做個(gè)簡(jiǎn)單的試驗來(lái)判斷你是否患有肩周炎。將雙側肘部緊貼腰部,屈曲肘關(guān)節90度,雙手拇指翹起朝天、余四指握拳;在保持肘部緊貼腰部不動(dòng)、屈肘90度不動(dòng)的情況下,將雙手向兩側分開(kāi),使雙手間距離拉大。就好像做拉力器的鍛煉似的,只是肘部不能動(dòng)。如果自己不能完成這項試驗,可以自己保持上述姿勢,請家人幫忙檢查患側手是否可以外移拉開(kāi)。
 
  肩周炎的康復療法:
 
  1、急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾懸吊,并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
 
  2、慢性期主要表現為肩關(guān)節功能障礙。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主,配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。
 
 
  (1) 體操練習:雙手握住體操棒,在體前,手臂伸直,然后反復用力向上舉,盡量向頭后部延伸;在體后,雙手握棒,用力向上舉。
 
  (2) 手指爬墻練習:側面或前面站立,抬起患炎側的前臂,以食指和中指貼墻,然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動(dòng)。
 
  (3) 患側手臂上舉,反復摸后腦勺,病側手于體后,上抬摸背部。如果患側手臂活動(dòng)不便,可用健側手幫助患側手上抬。
 
  肩周炎的康復治療方法比較多,僅中醫就有針灸、推拿、拔罐、小針刀、藥物內服外敷等多種方法,結合現代理療方法,往往能取得不錯的效果。但是這些治療效果是短暫的,只是暫時(shí)性地改善癥狀,若想擺脫肩周炎的困擾,還得靠運動(dòng)康復,正所謂“三分治,七分煉”。然而,在生活中,不少人似乎更熱衷于藥物等治療手段,恰恰忽略了這一有效、又不花錢(qián)的康復方式。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宜良县| 长寿区| 永嘉县| 丰都县| 扎兰屯市| 黑山县| 三门县| 通江县| 孝昌县| 平阴县| 西宁市| 房山区| 达尔| 蓬溪县| 太和县| 卢湾区| 翁源县| 宁津县| 桦南县| 环江| 同江市| 合水县| 略阳县| 探索| 正镶白旗| 衡南县| 焉耆| 双柏县| 肃宁县| 墨玉县| 铜陵市| 石楼县| 玉门市| 西华县| 六安市| 湘阴县| 江西省| 宁南县| 孟连| 芮城县| 玉环县|