是不是很多媽媽和雯雯的想法一樣，都覺(jué)得，寶寶容易感冒就是抵抗力差？

其實(shí)，小朋友們的免疫系統是在一次又一次跟細菌、病毒的斗爭中強大起來(lái)的，生病是孩子免疫系統得到鍛煉、強大的必經(jīng)之路。普通感冒發(fā)燒，只要精神好，對孩子來(lái)說(shuō)都不是大問(wèn)題。

寶寶感冒不等于抵抗力差。反之，寶寶不生病也不代表著(zhù)抵抗力就好。今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，寶寶抵抗力這件事。

一、抵抗力是什么？

抵抗力也就是免疫力，是什么呢？實(shí)際上，這是一整套系統。我們人體的免疫系統，是由一系列的免疫細胞、組織、器官及免疫分子組成的精密復雜的網(wǎng)絡(luò )。這個(gè)網(wǎng)絡(luò )是對抗一切非法入侵者的。

形象點(diǎn)說(shuō)：抵抗力就好比人體內部的一支軍隊。當外界有敵人入侵，也就是細菌或者病毒，這支軍隊就會(huì )集結，來(lái)抗擊敵人。

免疫力有先天和后天之分

1、先天性免疫，是小寶寶一出生時(shí)就具備的免疫能力，由于嬰幼兒的免疫系統發(fā)育尚不完善，而且還沒(méi)接觸細菌、病毒等抗原，所以在先天性免疫方面的表現還不盡如人意，急需補充各種營(yíng)養免疫成分。

而母乳中特有的生長(cháng)因子有助于全面提升先天免疫效能，使得嬰幼兒免疫系統盡快成熟起來(lái)。

2、后天性免疫，有賴(lài)寶寶自身的免疫記憶。人體免疫系統在抗原刺激下作出反應，產(chǎn)生對付該抗原的特異性抗體，以后再碰到這種抗原時(shí)，抗體等免疫物質(zhì)就會(huì )主動(dòng)地去攻擊這種抗原，進(jìn)而保護機體不受侵害。

也就是說(shuō)孩子每次生病痊愈后，后天性免疫系統就會(huì )為專(zhuān)門(mén)對付該致病病菌準備一種應對措施，孩子的免疫力就會(huì )提高。從這個(gè)角度出發(fā)，得病并非都是壞事。

二、如何判斷寶寶抵抗力好壞？

免疫力這東西呢，看不見(jiàn)摸不著(zhù)，怎么判斷寶寶抵抗力好不好呢？

有些家長(cháng)就會(huì )說(shuō)，寶寶經(jīng)常生病，抵抗力肯定差，你看，有些寶寶都不怎么生病，免疫力就是比較好呀。這樣的判斷不科學(xué)。

1、不生病≠抵抗力強

有的寶寶在嬰幼兒時(shí)期極少生病，不是寶寶抵抗力強，根本是因為“生活在溫室”，是家長(cháng)保護得太了好。

冬天怕凍，于是閉門(mén)不出；出門(mén)怕感染，于是門(mén)把手都不讓碰；玩具怕臟，于是每天消毒殺菌……對孩子保護太好，確實(shí)會(huì )少生病，但后天性免疫力卻不見(jiàn)得能得到提升。

隨著(zhù)孩子的成長(cháng)和生活環(huán)境的改變，他們總是要和疾病相遇的。一旦出遠門(mén)或過(guò)集體生活比如上幼兒園，就很容易生病。因為他突然被陌生的病原體包圍，免疫力完全不知道該防誰(shuí)、怎么防。

所以，有些小問(wèn)題不用太擔心，只要孩子看著(zhù)精神好，吃喝睡都不錯，有些小病是可以自動(dòng)痊愈的，順便還能提高下孩子身體抵抗力。

2、生病≠抵抗力弱

寶寶的免疫系統，要在不斷的戰役中成熟起來(lái)。在寶寶6個(gè)月左右時(shí)候，他們從母乳中所獲取的抗體已經(jīng)沒(méi)有那么充足了。

而此時(shí)寶寶自身產(chǎn)生的抗體還非常有限，再加上寶寶這個(gè)階段已經(jīng)有動(dòng)作的發(fā)育了，細菌與病毒侵擾他們的機會(huì )也增加了。

等到寶寶自身的防衛系統成熟起來(lái)，要一年左右，自然這個(gè)過(guò)程中就比較容易生病。

所以，寶寶生病也不等于抵抗力弱。和外部世界的接觸導致孩子生病時(shí)難免的，只要你的孩子生病后，體內的抗體能迅速做出反應，讓身體快速痊愈，這足以證明你孩子抵抗力夠強。

3、反復呼吸道感染（RRTI）判斷標準

3、臨床上有反復呼吸道感染（RRTI）判斷標準。如果孩子滿(mǎn)足RRTI的標準，一定程度上說(shuō)明其免疫力比較弱。

三、八招教你提高寶寶抵抗力

先天已經(jīng)無(wú)法改變，我們要做的就是幫助寶寶，不管起點(diǎn)如何，都可以修煉成自帶一副黃金盔甲，只有這樣才能保護自己和打擊敵人，這就取決于抵抗力這支部隊的后天操練了。

1、堅持母乳喂養

母乳中含有豐富的抗體，可以提高寶寶的免疫力。最初幾天的黃黃的液體，也叫“初乳”，含有的抗體更加豐富，是非常有益寶寶的，一定要給寶寶吃。

有些寶媽覺(jué)得自己母乳少，沒(méi)營(yíng)養。我們一直強調，最好的催奶方法就是寶寶的吮吸，另外任何情況下，母乳都是最好的。

美國兒科協(xié)會(huì )建議母乳喂養至少一年，如果因為種種原因無(wú)法實(shí)現，那至少保證六個(gè)月，以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。

2、多喝白開(kāi)水

多喝水能保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線(xiàn)。呼吸道黏膜干燥易受損，病原體更易種植，誘發(fā)感冒咳嗽；腸道粘膜受損，會(huì )誘發(fā)腹瀉，皮膚黏膜受損會(huì )招致濕疹。所以多喝水，比吃藥、吃保健品都管用，效果優(yōu)、花費少、無(wú)副作用。

3、睡飽睡好

長(cháng)期睡眠缺乏的寶寶容易造成抵抗力差。一般來(lái)說(shuō)，新生兒需要14～20小時(shí)睡眠，1～6歲兒童需要睡11～14小時(shí)，7～10歲則需睡10小時(shí)。

充足的睡眠不僅能促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，幫助長(cháng)個(gè)兒，還能讓寶寶的免疫系統得到及時(shí)的休整和復原。

4、接種疫苗

為寶寶預防接種是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施。要想寶寶能獲得更持久的主動(dòng)免疫功能，最直接的辦法就是疫苗接種。寶寶接種疫苗后，可以使寶寶的體內產(chǎn)生相應的抗體。

當寶寶再次遇到此類(lèi)細菌、病毒等感染時(shí)，身體能夠立即做出抵御，調動(dòng)免疫系統的完善，預防和減少某些疾病發(fā)生，減少生病帶來(lái)的痛苦。

5、均衡飲食

孩子偏食，營(yíng)養不均衡會(huì )造成免疫力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

尤其，在寶寶開(kāi)始吃輔食階段，不要盲目補充營(yíng)養補充劑，而應該是通過(guò)營(yíng)養膳食來(lái)增強寶寶的抵抗力。

6、增加體質(zhì)

適量的戶(hù)外運動(dòng)能提升身體各器官的性能，增強寶寶的抵抗力和適應能力。

對于1歲以?xún)鹊膶殞殻?ldquo;鍛煉”主要是醒著(zhù)多趴，平時(shí)讓寶寶多動(dòng)，少抱。也可以經(jīng)常帶寶寶出門(mén)去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)。

很多父母，因為擔心寶寶生病，一到秋冬天就不敢帶出門(mén)。其實(shí)這樣反而不好，寶寶需要經(jīng)常有機會(huì )出去走動(dòng)，這樣才是他提高免疫力的第一步。

7、不要隨意使用抗生素

盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。

這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時(shí)，已經(jīng)訓練過(guò)的免疫細胞便會(huì )產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

長(cháng)期使用抗生素會(huì )導致寶寶身體產(chǎn)生抗藥性，結果就是最普通的一些嬰幼兒常見(jiàn)病可能都無(wú)法使用一般治療手段。孩子生病，爸爸媽媽都會(huì )擔憂(yōu)，但并不是一生病就要用抗生素。

8、良好的衛生習慣

培養孩子基本的良好的衛生習慣是必要的。其中最重要的就是洗手！這個(gè)是最重要的全家衛生習慣，大部分的病毒都是通過(guò)接觸傳染的。接觸寶寶之前大人要記得洗手。

當寶寶大了，活動(dòng)多了，平時(shí)也要記得給寶寶洗手，特別是每餐前后、出門(mén)回家、接觸過(guò)寵物等。

但要提醒一句，凡事過(guò)猶不及。過(guò)分抗菌、干凈也無(wú)益健康，孩子沒(méi)有機會(huì )接觸到細菌和病毒，無(wú)法通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱。

最后，提醒各位爸爸媽媽們，市面上有一些號稱(chēng)吃了能增強免疫力的保健品、藥品，它們的噱頭大于實(shí)效。不管是用免疫增強藥物還是營(yíng)養補充劑，一定要先就醫，咨詢(xún)醫生。