睡眠對孩子的生長(cháng)發(fā)育具有至關(guān)重要的作用,因為身體中的生長(cháng)激素是在睡眠周期中以脈沖形式分泌出來(lái)的,缺乏睡眠或者是睡得過(guò)晚都會(huì )影響身體生長(cháng)激素的分泌。但是經(jīng)調查,現在大多數孩子的入睡時(shí)間都比較晚,對此很多父母都表示很無(wú)奈。
通常來(lái)說(shuō),學(xué)齡前兒童需要保證一天10-12小時(shí)的睡眠,每晚入睡的最佳時(shí)間應該固定在21點(diǎn)-22點(diǎn)之間,而上小學(xué)之后的孩子也應保持9-10小時(shí)的睡眠。如果你家的孩子睡覺(jué)時(shí)間過(guò)晚或睡眠時(shí)間不夠,家長(cháng)就必須引起足夠重視,想辦法幫助孩子調整睡眠習慣。家長(cháng)可以從以下幾個(gè)方面幫助孩子入睡。
首先,在家庭中營(yíng)造睡眠氛圍。現在很多孩子父母睡覺(jué)都很晚,每天晚上電視聲、電話(huà)聲、談話(huà)聲此起彼伏,卻強迫孩子去睡覺(jué),孩子肯定是無(wú)法入睡的。即使孩子已經(jīng)很困了,但由于活潑好動(dòng)的的天性,也會(huì )堅持著(zhù)玩耍。因為他看到大家都沒(méi)有睡覺(jué),他就自認為還沒(méi)有到睡覺(jué)時(shí)間。這個(gè)時(shí)候就需要家長(cháng)為孩子營(yíng)造出一種睡覺(jué)的氛圍,比如讓孩子刷牙、洗臉、洗腳、鋪床等等睡前準備工作,孩子上床后,調弱燈光,關(guān)上電視機,小聲說(shuō)話(huà),或者最好是能陪孩子一起入睡,讓孩子心里感覺(jué)到睡覺(jué)的時(shí)間到了。
其次,避免孩子睡覺(jué)前大腦過(guò)于興奮。很多家庭孩子上床睡覺(jué)前總喜歡和家長(cháng)一起玩耍,或者是在床上做游戲,這都是不可取的。建議家長(cháng)在孩子入睡前一個(gè)小時(shí)就不要讓孩子玩使大腦過(guò)于興奮的游戲,比如嬉鬧、捉迷藏等。可以選一些能夠平復孩子情緒的事情,比如給孩子講睡前故事,為孩子播放睡前音樂(lè )或者是給孩子哼唱兒歌等等,將孩子的情緒調整為平靜模式,幫助孩子盡快入睡。
此外,盡量不要讓孩子在白天睡得太久。孩子在白天如果睡的時(shí)間過(guò)于長(cháng)必然造成晚上睡不好,甚至情緒暴躁,大吵大鬧。一般學(xué)齡前兒童中午睡1-2個(gè)小時(shí)就可以了,讓孩子白天睡上三四個(gè)小時(shí)甚至更長(cháng)時(shí)間的做法是完全不可取的。有研究表明,白天睡的時(shí)間過(guò)長(cháng),晚上不愛(ài)睡的孩子不僅會(huì )使身體生長(cháng)發(fā)育比較緩慢,而且記憶力、注意力、創(chuàng )造力和運動(dòng)技巧等方面也會(huì )相對較差。如果家長(cháng)發(fā)現孩子白天睡得時(shí)間過(guò)長(cháng),可以有意識地叫醒孩子,陪他玩一會(huì ),通過(guò)人為調整來(lái)克服孩子黑白顛倒的睡眠模式。
睡眠對兒童的成長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要,必須保證孩子優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。如果家中有晚睡覺(jué)的孩子,需要家長(cháng)持之以恒的幫助孩子調整睡眠習慣,一旦能夠養成固定睡眠的習慣,孩子的睡眠就會(huì )變?yōu)橐环N自然而然的行為,每到規定時(shí)間孩子就會(huì )自主的去睡覺(jué),這樣家長(cháng)也會(huì )省很多事。
維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚(yú)油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
健客價(jià): ¥238舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(cháng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥198溫補腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥9.9康力士R牛乳鈣維生素CD片:補鈣及維生素C。 康百力鱈魚(yú)肝油膠囊:補充維生素A、D。
健客價(jià): ¥537是一款可以醫院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實(shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數據進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )請專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷,滿(mǎn)足于醫院、社區、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥101、治療宮頸糜爛。2、治療尖銳濕疣,也可用于治療帶狀皰疹、口唇皰疹及生殖器皰疹。
健客價(jià): ¥53健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。 咽炎片:養陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥59.9康百力松果體素片:改善睡眠。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。
健客價(jià): ¥248舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥140滋陰,養血,祛風(fēng),活絡(luò ),止癢,除油脂。用于脂溢性脫發(fā),頭皮瘙癢,落屑,油脂分泌過(guò)多癥。
健客價(jià): ¥21.5補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥19對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià): ¥12益氣化瘀。用于冠心病、腦動(dòng)脈硬化氣滯血瘀證、癥見(jiàn)胸痛,痛有定處,胸悶憋氣;或眩暈、心悸、氣短、乏力,舌質(zhì)紫暗。
健客價(jià): ¥33.9清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥46本品適用于皮膚燒燙傷創(chuàng )面(淺Ⅱ度至深Ⅱ度燒燙傷創(chuàng )面)、殘余創(chuàng )面、供皮區創(chuàng )面及慢性潰瘍創(chuàng )面等的治療。
健客價(jià): ¥78各種原因引起的角膜上皮缺損,包括角膜機械性損傷、各種角膜手術(shù)后、輕度干眼癥伴淺層點(diǎn)狀角膜病變、輕度化學(xué)燒傷等。
健客價(jià): ¥38滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥13.9滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價(jià): ¥15.5本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥66益氣養陰,活血健腦。用于氣陰兩虛、瘀阻腦絡(luò )引起的胸痹心痛,中風(fēng)后遺癥,癥見(jiàn)癡呆、健忘、手足麻木癥,冠心病心絞痛,缺血性心腦血管疾病,高脂血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥46小粉象 生理性海水鼻腔噴霧器:用于新生嬰兒、兒童以及成年人鼻腔清潔和鼻腔濕潤。改善急性、慢性、干燥性、萎縮性、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎引起的鼻腔癥狀及鼻腔術(shù)后創(chuàng )面的清洗,恢復鼻腔功能。 一次性使用口罩:適用于醫護人員及患者防護用。
健客價(jià): ¥59.9益氣,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥19舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥310