“春困、夏乏、秋盹、冬眠”這八字箴言，對于每天深感早上起不來(lái)、白天睡不夠的“覺(jué)主”來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是一年四季生理變化最概括的寫(xiě)照。大多數人包括“覺(jué)主”本身，都將嗜睡當成一種習慣，殊不知，嗜睡背后經(jīng)常籠罩著(zhù)疾病的陰影——鼻炎。

多種疾病易加劇缺氧

除開(kāi)環(huán)境、壓力給現代人帶來(lái)的缺氧危機之外，更棘手的是某些疾病也會(huì )導致人體長(cháng)期處在缺氧狀態(tài)。

打呼嚕通常我們認為是太累了或者睡姿不良產(chǎn)生的睡眠習慣，不會(huì )將之與疾病聯(lián)系在一起。事實(shí)上，醫學(xué)研究打呼嚕是由于各種原因導致的上氣道狹窄，以及軟組織的松弛和塌陷，造成在睡眠的過(guò)程中，氣流通過(guò)上氣道時(shí)振動(dòng)周?chē)能浗M織，導致鼾聲出現。嚴重的打呼嚕，會(huì )造成上氣道進(jìn)一步的狹窄，甚至關(guān)閉，發(fā)生呼吸氣流的阻塞，醫學(xué)上將這種現象稱(chēng)之為“睡眠呼吸暫停”，導致呼吸暫停缺氧。

當每一小時(shí)的睡眠呼吸暫停超過(guò)5次、每次暫停超過(guò)10秒，這時(shí)已經(jīng)罹患嚴重的呼吸系統疾病——OSAHS。長(cháng)時(shí)間打鼾缺氧還有可能導致人體內分泌紊亂、代謝功能紊亂、肥胖、高血脂、糖尿病等高危疾病。

鼻塞，我們大家都知道感冒常常伴隨鼻塞，但感冒的治愈周期較短，一般不會(huì )產(chǎn)生較大的危害，真正嚴重影響身體、生活質(zhì)量的鼻塞，通常發(fā)生在鼻部疾病中。在臨床上，最常見(jiàn)的鼻部病癥之一就是鼻塞，包括鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔腫瘤、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等多種鼻部疾病均會(huì )導致或間歇性或持續性的鼻塞。

鼻腔最主要的生理功能就是呼吸，鼻部疾病長(cháng)期缺乏有效治療易導致長(cháng)期鼻塞，對身體最明顯的影響就是缺氧。

“補氧行動(dòng)”刻不容緩

既然已經(jīng)深刻認識到缺氧的種種危害，我們應該馬上行動(dòng)起來(lái)，拯救健康!

生活中的“缺氧危機”，可以通過(guò)多開(kāi)窗勤通風(fēng)減少濁氣累積、室內擺放綠植凈化空氣提高氧氣含量、勞逸結合讓大腦供氧充足、有氧運動(dòng)讓身體充分吸氧、食用補血食物提高血紅細胞送氧功能等方式有效緩解，告別日常的疲乏、困頓，重新做回神采奕奕的自己。