對于現代人而言，耳機已成為必不可少的“裝備”。公交、地鐵、火車(chē)、飛機、人聲鼎沸的街頭、談笑風(fēng)生的室內，隨處可見(jiàn)戴著(zhù)耳機的人。

　　那么問(wèn)題來(lái)了，經(jīng)常戴耳機對人體有沒(méi)有傷害呢？

　　當然有。

　　長(cháng)期戴耳機輕者會(huì )引起耳鳴、耳悶脹感、聽(tīng)力下降，重者會(huì )出現頭痛、惡心等癥。長(cháng)此以往，還容易出現注意力不集中、思維反應減慢、記憶力減退，甚至有煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應。

　　一、最明顯的就是影響聽(tīng)力

　　產(chǎn)生危害的原因，大部分是由于耳機使用不當引起的。

　　01音量開(kāi)到無(wú)限大

　　戴上耳機不就是為了屏蔽一切嘈雜嗎？不開(kāi)大點(diǎn)聲，怎么感受的到音浪的強勁？所以越是嘈雜的地方，音量就會(huì )開(kāi)的越大。耳朵長(cháng)時(shí)間承受過(guò)大的聲音，就不免使聽(tīng)力下降。

　　一般來(lái)說(shuō)，我們耳朵所能承受的音量是有限的。

　　60分貝以上就屬于吵鬧范圍了，70分貝就會(huì )開(kāi)始損害聽(tīng)力神經(jīng)，90分貝以上就會(huì )使聽(tīng)力受損，而呆在100-120分貝的空間內，如無(wú)意外，一分鐘我們就會(huì )暫時(shí)性失聰（致聾）。

　　02長(cháng)時(shí)間戴耳機

　　音樂(lè )太過(guò)動(dòng)聽(tīng)，耳機戴著(zhù)根本就舍不得摘下來(lái)。所以，就情不自禁的沉浸在音樂(lè )里無(wú)法自拔。雖然一時(shí)半會(huì )兒還察覺(jué)不到聽(tīng)力變化，但這種損傷卻是漸進(jìn)性的。

　　因為

　　我們的耳朵和其他感官一樣，也有專(zhuān)門(mén)的聽(tīng)力“感受器”——耳蝸里的纖毛細胞。我們之所以能夠聽(tīng)到聲音，就是因為感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動(dòng)而擺動(dòng)。一旦纖毛擺動(dòng)太厲害，受到的刺激過(guò)度就會(huì )導致纖毛敏感性降低，損傷聽(tīng)力就在所難免。

　　就像有時(shí)突然聽(tīng)到大的爆破聲，或者長(cháng)時(shí)間呆在KTV、酒吧、夜總會(huì )后出現短暫的“爆聾”現象一樣。

　　二、其次會(huì )引發(fā)一些炎癥

　　大部分是因為耳機太臟引起的。

　　01耳機從不清洗

　　很多人認為，反正耳機都是自己用，也不會(huì )有多臟，沒(méi)必要去清洗什么的，其實(shí)耳機也很容易藏污納垢，比如耳屎、死皮細胞和大量細菌等（不信你摘下耳機仔細瞧瞧，是不是惡心到自己了?）。大多數情況下是不會(huì )給你造成什么影響，但當你免疫力差的時(shí)候，就有可能引起耳朵的炎癥、感染了。

　　02共用一副耳機

　　有時(shí)我們會(huì )把耳機分一只給朋友或戀人共同分享，或同用一副耳機。這樣不僅會(huì )把別人耳內的細菌帶進(jìn)了自己的耳朵里，細菌加倍，誘發(fā)耳內感染不說(shuō)，有時(shí)還會(huì )誘發(fā)皮膚感染甚至更嚴重的全身性疾病。

　　如何讓耳機對耳朵的傷害減到最小

　　一不過(guò)度使用耳機

　　就是不宜聲音過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(cháng)，即：耳機的音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續使用耳機的時(shí)間不宜超過(guò)60分鐘，每天使用耳機的時(shí)間不要超過(guò)2-3個(gè)小時(shí)。

　　二定期為耳機進(jìn)行消毒

　　建議每周都為耳機消毒一次，可以選用質(zhì)量較好的濕巾，或使用消毒噴霧，或用蘸有酒精的棉簽擦拭。消毒時(shí)，要確保清潔掉所有蠟狀殘留物。

　　三不在嘈雜的環(huán)境里使用耳機

　　比如地鐵里。地鐵本就是一個(gè)封閉的空間，耳朵也因此會(huì )受到一定的壓力，再戴著(zhù)耳機緊緊地壓在耳朵里，很可能造成耳朵毛細胞的損傷，甚至引起噪聲性耳聾。

　　四不在過(guò)分運動(dòng)時(shí)戴耳機

　　我們在佩戴耳機時(shí)會(huì )對外耳道產(chǎn)生一定的摩擦，跑步時(shí)摩擦會(huì )加重，如果佩戴不合適的耳機會(huì )更容易造成劃傷或擦傷，易致病或細菌感染。

　　所以在選耳機時(shí)，也要選擇適合自己的。

　　關(guān)于耳機的挑選

　　市面上的耳機最常見(jiàn)的有：

　　入耳式：封密閉設計，隔音性強，是隨身的最佳選擇。

　　耳塞式：佩戴比較舒適，隔音差一些，適合較安靜環(huán)境下使用。

　　頭戴式：聲場(chǎng)好，舒適度好，但有些耳機低音效果不是很好，攜帶不方便。適用于游戲玩家，以及客服人員。

　　耳掛式：掛在耳朵上的耳機，有耳塞式的也有耳機式的，佩戴比較牢固，但隔音比較差。

　　后掛式：佩戴比較牢固，音質(zhì)通常比較一般。比較適合于運動(dòng)。