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鼻炎的五大飲食禁忌 鼻炎如何預防?

2017-07-27 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼻炎患者在日常飲食中一定要忌口,盡量避免食用容易上火、刺激性強的食物,以免引起鼻炎發(fā)作!下面是鼻炎的五大飲食禁忌,日常飲食中應該避免這些錯誤,以免加重鼻炎的病情。

  鼻炎的五大飲食禁忌

  1、忌容易上火的食物。鼻炎是不適合吃容易上火的食物的,所以,辛辣的食物,鼻炎者不要吃,例如,辣椒,韭菜等食物,就是辛辣的食物。

  2、忌易產(chǎn)生氣體的食物。鼻炎患者還不能吃易產(chǎn)生氣體的食物,或者是飽感的食物,因為它讓人有不適感的,例如地瓜等。

  3、忌刺激性過(guò)強的食物。鼻炎不能吃刺激性過(guò)強的食物,例如,煙,酒,或者是腌的咸菜等。這些食物,因為其刺激,會(huì )大量讓人體分泌,從而導致鼻炎加重。

  4、忌非常高酸的食物。鼻炎患者還不能吃非常高酸的食物。因此吃高酸的食物,會(huì )直接感覺(jué)到鼻子處有堵的物,會(huì )有酸流流過(guò),自然導致鼻炎的不利。

  5、忌過(guò)敏性的食物。對于過(guò)敏性的東西,也不建議吃,例如一些海鮮,鼻炎患者還是可以克制一下,不要過(guò)分攝入。因為不少鼻炎患者是過(guò)敏性鼻炎,吃過(guò)敏的食物對恢復健康不利。

  鼻炎的飲食原則

  1、宜含銅較高的食品有麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚(yú)、蝦、蟹、玉米、豆制品等等。

  2、宜食含鋅類(lèi)的食物如肉類(lèi)中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚(yú)、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類(lèi)食品中的黃豆、綠豆、等;硬殼果類(lèi)的是花生、核桃、栗子等

  3、宜食含鐵類(lèi)的食物包括動(dòng)物中的肝、瘦肉、魚(yú)、血、蛋黃…;植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。

  4、宜食紫菜含鎂最高,每100克紫菜中含鎂460毫克,居各種食物之冠,被喻為“鎂元素的寶庫”。其余含鎂食物有:谷類(lèi)如小米、玉米、蕎麥面、高粱面,燕麥等

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  鼻炎如何預防?

  一般情況下?lián)Q季的季節,普遍會(huì )出現鼻塞或者鼻癢的征兆,其實(shí)這些都是潛在的鼻炎前期,我們應該怎么樣預防鼻炎?

  如何預防鼻炎?

  (1)平時(shí)我們要注意生活環(huán)境的空氣流通,經(jīng)常的保持跑步運動(dòng),這樣可以使血液循環(huán)得到改善,鼻側內的血流不要用力擠壓,避免經(jīng)常挖鼻的不良習慣;用手輕柔就可以。

  (2)如果之前就有輕度的鼻炎或者鼻內出血,鼻竇炎等癥狀。一定要及時(shí)就醫徹底治愈,盡量避免慎用鼻粘膜之類(lèi)的快速清潔劑,更不要過(guò)度的頻繁使用。

  (3)盡可能的避免與有刺激的物體接觸,出門(mén)的時(shí)候盡量可以帶上口罩之類(lèi)的,換季注意保暖,氣候的轉變很容易引發(fā)季節病,如鼻竇炎、鼻炎、鼻出血等

  鼻炎患者的注意事項

  季節的氣候轉變要適當的調整自己的作息時(shí)間,任何預防都是來(lái)源于生活的小細節,注意保持運動(dòng)。

  第一,寒冷刺激,鼻腔粘膜在寒冷的刺激下,充血、滲出,于是鼻腔內的常在菌乘機發(fā)育繁殖引起粘膜發(fā)炎。

  第二,吸入氨、氯氣,煙熏以及塵埃、花粉、昆蟲(chóng)等直接刺激鼻腔粘膜,均可引起發(fā)炎。

  第三,繼發(fā)于某些傳染病或鄰近器官炎癥的蔓延。

  鼻炎真的是一種常見(jiàn)的不能在常見(jiàn)的疾病,發(fā)病期也讓患者肢體五官受到了極大迫害,還給這些患者的生活,工作帶來(lái)了極大的痛苦。

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