立秋過(guò)后需警惕咽喉炎的侵犯

2017-06-14 來(lái)源：愛(ài)德華耳鼻喉醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：8月8日立秋，標示秋天的開(kāi)始，但初秋時(shí)節盛夏余威仍在，氣候特點(diǎn)延續長(cháng)夏的濕熱。立秋之后自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂、沉降，人體也要順應自然，避免大量出汗和體力消耗，收斂肺氣，調整情緒，預防感冒。

　　立秋過(guò)后需警惕咽喉炎的侵犯

　　秋季到來(lái)，由于晝夜溫差較大，很多市民在飲食上不太注意食物溫度，冷熱刺激這會(huì )給咽喉帶來(lái)傷害。而且現在的天氣處于夏末秋初，氣溫依然較高，仍然是市民使用空調的高峰時(shí)節。常處在空調的地方對于耳、鼻、咽喉都是一種很大的考驗，尤其是對于過(guò)敏體質(zhì)的人群來(lái)講。當空調房間環(huán)境封閉，空氣流動(dòng)性較差時(shí)，室內溫度、濕度會(huì )非常適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中，很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。

　　此外，上班人員患上咽炎的數量有所增加，除辦公單位的空調影響外，長(cháng)時(shí)間打電話(huà)、用嗓過(guò)度，老師長(cháng)期接觸粉塵，應酬多時(shí)，吸煙喝酒刺激咽喉，長(cháng)期加班熬夜導致免疫力下降、再加上近期正好是夏秋轉換，氣溫忽高忽低等原因都是導致辦公室上班人員易患咽喉疾病的重要原因。

　　做好幾點(diǎn)，遠離咽喉炎

　　怎么樣才能避免受到咽喉炎的侵襲呢，專(zhuān)家介紹說(shuō)首先在咽喉炎初期應及時(shí)選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉為慢性。同時(shí)積極治療感冒、鼻，口腔炎癥以及下呼吸道疾病。此外要定期參加戶(hù)外活動(dòng)，努力提升自身抵抗力。再就是生活起居上要有規律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環(huán)境，預防細菌感染。生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調味品。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如魚(yú)、牛奶、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。要盡量改善工作生活環(huán)境，減少粉塵、有害氣體的刺激。日常生活中要適當控制用聲，用聲不當、過(guò)度，長(cháng)期持續演講和演唱對咽炎治療不利。

　　此外，專(zhuān)家還強調說(shuō)夏末秋初的室內室外溫差不要相差太大，室內的溫度最好保持在26℃左右。空調房間不適宜久留，應該多到室外走走、活動(dòng)一下身體，增強體質(zhì)。每餐后注意口腔清潔，堅持早晚及飯后刷牙，發(fā)現“口喉不適”的癥狀需及時(shí)就醫，避免咽喉炎生成和向慢性病發(fā)展，最后就是提醒大家咽部不適時(shí)要及時(shí)治療。