現代快節奏的生活方式，讓很多人開(kāi)始將視線(xiàn)轉移到健康養生上來(lái)，對自己身體的健康的關(guān)注程度有了很明顯的提高。然而，所謂百密一疏，特別是各種復雜的疾病，它并不都是有預警的，經(jīng)常是在不經(jīng)意間，人體就有了這樣的疾病，比如癲癇。那患有此病的人應該怎么來(lái)合理搭配膳食呢?怎樣才能做到健康養生呢?

　　在日常生活中，應該多吃一些含礦物質(zhì)的食物，如鎂、鋅、鈣等，具體的是指無(wú)花果、肉、魚(yú)、牛奶、麥芽等。還要多吃一些綠色蔬菜和水果食品，主食就是家常便飯就好，像米、面之類(lèi)的，但是一定要保持清淡和營(yíng)養的均衡。千萬(wàn)不能吃油膩肥厚的食物，也不能食用酒精類(lèi)刺激性食物，對于辛辣食物以及咖啡、巧克力等，在生活中需要適度食用。下面就介紹幾種簡(jiǎn)單的癲癇病患者的食譜，供大家參考和選擇。

　　首先是一種叫做“天麻陳皮粥”的粥品。它主要用到的食材是天麻、陳慶各10克，大米100克和適量的白糖。具體的操作過(guò)程是：將切片的天麻、陳皮和米放在一起煮成粥，等粥熟的時(shí)候加入適量的白糖攪拌均勻即可。該粥分2次食用，1日服完。這個(gè)粥品味道很清甜很爽口，對于風(fēng)痰壅盛型的癲癇患者是很好的食譜。

　　同樣對這類(lèi)癲癇患者有好處的食譜還有“明礬橄欖”。在它的制作中所要用到的食材是明礬1.5克和橄欖12個(gè)。具體的操作方法很簡(jiǎn)單，就是把橄欖清洗干凈，再用刀把橄欖分割上一些縱紋，然后將明礬的粉末放進(jìn)割好的橄欖紋內，等到明礬完全滲透進(jìn)橄欖后，就可以食用了。這樣的橄欖可以每小時(shí)食l到2個(gè)，細細咀嚼，咽下其汁水就可。

　　對于由氣血不足而導致的癲癇病患者，淮山枸杞煲豬瘦肉是很有幫助的食品。該道菜的制作所要用到的是淮山30克、枸杞15克和豬瘦肉100克。把這些東西一起放進(jìn)鍋內，加一些清水煮熟，最后加入油、鹽等調料即可食用。

　　民以食為天，在品嘗美味的同時(shí)，別忘了注意和自身的身體狀況相結合，這對癲癇的治療是很有效果的。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）