癲癇是人的大腦神經(jīng)元異常放電所表現出的一種癥狀，是使人的大腦功能出下短暫障礙的一種慢性疾病。癲癇對人體的危害是非常大，因此，加強預防和及早治療癲癇病是提高成功率的關(guān)鍵。生活中如何做好癲癇病的預防？

01、不要空腹吃刺激有害的食物

只是不要吃太多辛辣油膩的食物。羊肉，狗肉，雄雞，野鴨，鯉魚(yú)等“發(fā)物”不適合供人食用;辣椒，胡椒，芥末，蔥，蒜等調味品也應適當限制。不吃過(guò)熱，過(guò)冷，過(guò)期及變質(zhì)的食物和咸的食物不知不覺(jué)中誘發(fā)癲癇發(fā)作，我們應該保持一個(gè)合理的飲食計劃，味道要適中，保持良好的精神狀態(tài)。

02、改掉壞習慣

戒煙酒，保持健康的生活方式。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年后，癲癇患者在世界將三分之一的攻擊減少;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，誰(shuí)喝酒長(cháng)期吸煙的人，極易導致酸性體質(zhì)。對于癲癇患者，這種酸性物質(zhì)是本病的誘發(fā)因素，因此盡早戒煙飲酒可預防疾病。這是預防性的措施之一。

03、生活有規律

要養成良好的生活模式，自己的時(shí)間合理規劃。許多年輕人喜歡用各種娛樂(lè )周末消遣，有時(shí)是一夜來(lái)宣泄壓力，一周，如徹夜唱卡拉OK，打麻將，夜不歸宿等生活無(wú)規律，都會(huì )加重癲癇發(fā)作。這也是本病的重要因素，所以在任何情況下，我們應該保持定期的娛樂(lè )，從有利于癲癇的身體保持健康的狀態(tài)。

04、適當運動(dòng)

癲癇病人在日常生活中可以適當做一些練習，以強壯的身體，平時(shí)走路，自己選擇的時(shí)間，但最好的固定。例如，晚餐后或緊張勞動(dòng)結束后，既可以放松緊張的肌肉，也可以調節大腦。慢跑是一個(gè)很好的鍛煉，不求速度，保持呼吸均勻，身體的熱量可以停止運行放松。這些練習是持久性，可逐漸加量。