從得知感染初期的否認、僥幸以及伴隨的反復檢查、質(zhì)疑與幻想，到抱怨、憤怒以及伴隨著(zhù)的寢食不安、吸煙酗酒，甚至使用毒品、報復社會(huì )或他人的想法和行動(dòng)，到接受、悔恨，擔心被家庭、社會(huì )孤立，甚至遺棄的恐懼，對未來(lái)生活喪失信心的憂(yōu)郁、絕望，最后到冷靜、反思、重返社會(huì )、積極治療，艾滋病患者或者ＨＩＶ感染者，經(jīng)歷著(zhù)巨大的痛苦，承受著(zhù)常人難以想像的心靈煎熬。

　　生命可以被災難擊垮，也可以在災難中升華。面對ＨＩＶ，我們該如何調節自己的心理呢？

　　首先是對社會(huì )和自己的信任，否則，我們會(huì )自己將自己孤立，失去歸屬感和基本的安全感。政府的重視，大量各種形式的科普宣傳，使我們的社會(huì )正在以越來(lái)越開(kāi)放的姿態(tài)，面對艾滋病患者及ＨＩＶ攜帶者，尤其是醫務(wù)人員。在網(wǎng)絡(luò )上被稱(chēng)為“Ｔ大哥”的Ｔｈｏｍａｓ在感染ＨＩＶ后一度消沉，父親的堅決和果斷，使他抱著(zhù)最后一絲希望走進(jìn)醫院，接受檢查和治療。醫護人員的悉心照料、無(wú)微關(guān)懷，使他樹(shù)立起生活的信心。經(jīng)過(guò)治療，他的病情明顯好轉，用自己工作和寫(xiě)作的收入購買(mǎi)治療藥品，還使他和父親的生活得到改善。目前，我國政府已經(jīng)投入大量資金，把攻克艾滋病作為醫療領(lǐng)域中極為重要的工作來(lái)做，越來(lái)越多的患者可以用越來(lái)越低的花費甚至免費得到正規治療。犧牲少數者的利益，將最終使整體利益受損，一個(gè)文明的社會(huì )應盡力去保護她的每一個(gè)成員。怨恨與報復并不能消除社會(huì )的偏見(jiàn)，當我們不再尊重別人的時(shí)候，也就不能期待別人對我們的尊重，我們以一種什么樣的形象示人，會(huì )在很大程度上決定周?chē)藢ξ覀兊目捶āＣ绹娪啊顿M城故事》講述一個(gè)艾滋病患者，如何面對社會(huì )的偏見(jiàn)，依據法律爭取自己應有的權益的故事，相信沒(méi)有觀(guān)眾看后會(huì )因為主角是艾滋病患者而歧視他，反而會(huì )由衷敬佩他的勇氣。

　　其次是面對現實(shí)。否認是我們心理上的自我保護方式，在災難后的短時(shí)間內，對于健康的護衛是有益的，長(cháng)時(shí)間的否認將使我們的心理陷入更深的沖突，而且延誤早期治療的寶貴時(shí)間，身體里存在的ＨＩＶ不會(huì )因為你不承認它們而消失，所以必須爭取時(shí)間，盡早治療，目前證實(shí)，越早期治療預后越好。

　　第三是積極行動(dòng)。只有行動(dòng)能最終改變一個(gè)人。Ｔｈｏｍａｓ說(shuō)：“ＨＩＶ是一種機遇，艾滋病可能是一個(gè)人轉變的契機”，“它會(huì )讓人馬上從道德上，徹底地把一個(gè)人反省。……艾滋病使你會(huì )站得高一些，看得遠一點(diǎn)”，“讓人更加珍惜生命，其實(shí)，很多人活在世界上，可能永遠沒(méi)有想到死亡的那一天，所以生命很多都被虛度了，艾滋病就告訴你，生命是有限的，你得珍惜它”。有些患者或感染者在焦慮、憂(yōu)郁中度日，有些在自暴自棄中放縱，有些在平靜中生存，而越來(lái)越多的人在積極的抗爭中生活。選擇怎么樣的現在，就是選擇怎么樣的未來(lái)，這對于任何人來(lái)說(shuō)，都是正確的。

　　體育鍛煉是簡(jiǎn)便易行的自我調節方法。通過(guò)鍛煉，增強體質(zhì)，同時(shí)使自己緊張、憂(yōu)郁的心情得到放松和調整。

　　做對社會(huì )、對自己負責和有建設性的事情。首先是選擇并宣傳安全的性生活方式，堅決不做傳染源，不使他人因自己遭受痛苦。建議和自己曾有性關(guān)系的人進(jìn)行相關(guān)檢查。只有做到這一點(diǎn)，才能使我們的社會(huì )更加健康，而且對艾滋病患者及ＨＩＶ的感染者的恐懼日漸消失，也才能使我們自己的心理不再遭受新的沖擊。其次，為社會(huì )做出自己的貢獻，使生命得到升華，使我們可以體驗到自己的價(jià)值。

　　國內外越來(lái)越多的心理學(xué)家正采取各種心理治療方法，幫助艾滋病患者及ＨＩＶ感染者。必要時(shí)，求助于心理咨詢(xún)或心理治療師是恰當的選擇。

　　（實(shí)習編輯：張寶婷）