如今人們對于自身的身體條件是越來(lái)越重視，對于塑身也是很熱衷。我們以瘦為美，不僅因為如果的審美觀(guān)念，更是因為肥胖并不是一個(gè)健康的狀態(tài)。當然，減肥的朋友也要注意自身的營(yíng)養情況，要選擇正確合理的方法，切忌盲目。

風(fēng)油精能減肥瘦身嗎?

風(fēng)油精的作用是清涼，止痛，驅風(fēng)，止癢。用于蚊蟲(chóng)叮咬及傷風(fēng)感冒引起的頭痛，頭暈，暈車(chē)不適。一般不用于減肥瘦身，因為沒(méi)有此等功效。如果需要減肥瘦身的朋友，應該注意使用正確的方法，不要胡亂用藥。

減肥瘦身的方法有那些?

減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥瘦身的方法有以下幾種：

1、生活干預

運動(dòng)、飲食，這兩項對于減肥瘦身是很重要的，通過(guò)運動(dòng)和飲食控制，都能達到效果，但是一定要堅持。減肥膳食中應有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補充必要的營(yíng)養物質(zhì)，還需要補充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時(shí)需要細嚼慢咽，這樣可以減慢營(yíng)養物質(zhì)吸收，控制能量攝入。運動(dòng)時(shí)，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，減少了脂肪的形成和蓄積。

2、藥物

選擇減肥藥物的時(shí)候，一定要選擇正規的藥物，不要輕信各種偏方以及成份不明的藥物來(lái)治療，以免傷身。

3、外科手段

控制飲食、運動(dòng)治療或藥物治療，有時(shí)候不能達到理想的減肥效果。外科手術(shù)治療是使肥胖癥病人獲得長(cháng)期而穩定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術(shù)不僅能減重，同時(shí)可能改善甚至治愈肥胖癥相關(guān)的多種代謝性疾病。

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