復合維生素片該如何選取？

來(lái)源：健客發(fā)布時(shí)間：2017/2/28 20:58:48

導讀：

復合維生素片作為治療婦科的有效藥物，副作用少，已經(jīng)逐漸得到患者的喜愛(ài)，所以有需要的患者可以在醫生的指導下選用。

那么，復合維生素片該如何選取？

雖然由于飲食習慣和缺乏營(yíng)養知識，以及現代人生活方式改變，難以達到理想的平衡膳食模式，據權威部門(mén)調查，我國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質(zhì)，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素c也很常見(jiàn)。因此有必要服用營(yíng)養素補充劑。但是建議復合維生素片最好不要和其他的維生素一起服用，以避免維生素過(guò)量或藥品間的相互作用產(chǎn)生不良后果。

復合維生素應該怎么補?首先，是得復合補。復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到好的組合模式，“不打架”就不錯了。

其次，要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。再次，每天要按照醫生或營(yíng)養人員推薦的合理劑量進(jìn)行補充。如果按推薦量標準一般不會(huì )有不良反應，但一旦過(guò)渡使用，會(huì )出現腹部不適、腹瀉、出血、繼發(fā)性缺乏等問(wèn)題，必須具體問(wèn)題具體分析，必要時(shí)應到醫院就診。

最后，補充維生素是一個(gè)長(cháng)期、規律的過(guò)程，堅持長(cháng)期服用才能收到一定效果。同時(shí)，補充維生素的同時(shí)不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無(wú)益。

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（實(shí)習編輯：鄭葵航）

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