服用了過(guò)量的維生素片，除了導致維生素的浪費外，有可能會(huì )導致人體內金屬元素增加，嚴重者會(huì )有中毒、暈眩等現象，所以，不管是吃什么藥，做什么事，都要有所節制。那么，復合維生素什么人慎用？

以下人群應注意補充復合維生素：

第一，膳食不規律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。

第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。

第三，有不良生活習慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類(lèi)的“純素食主義者”。

第四，在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人;

第五，老人。這是需要補充復合維生素的“主力軍”。隨著(zhù)年齡的增大，老人身體各方面的機能不可避免會(huì )有所下降，牙口不好也是他們經(jīng)常會(huì )遭遇的問(wèn)題，因此適量補充維生素更是“大勢所趨”。而且也曾有報道證實(shí)，補充維生素對于預防心腦血管疾病也大有裨益。

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（實(shí)習編輯：嚴韻兒）