強骨生血口服液的主要成分為骨液、黨參、黃芪、靈芝、大棗、黑木耳、蔗糖、阿司帕坦。具有益氣生血，滋補肝腎，填髓壯骨的作用。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見(jiàn)上述證候者。

到了一定的年齡，骨骼的保健是非常重要的，老年人非常容易出現骨質(zhì)疏松的病情，這病前預防措施非常的重要，能夠防止我們的骨質(zhì)進(jìn)一步快速的流失，能夠保護好我們的骨質(zhì)，從而使得我們的身體更加的健康，那么老年人如何預防骨質(zhì)疏松病情？

適當運動(dòng)：適當的參加合適的體育鍛煉，對于骨質(zhì)疏松的病情是有減緩的作用，運動(dòng)可以強化我們的骨骼，而且運動(dòng)的時(shí)候可以增加維生素d的利用率，比如說(shuō)經(jīng)常參加散步跳舞，打太極拳等等，能夠不斷的提高自己的身體抵抗力，對預防骨質(zhì)疏松有非常大的好處。

多吃高鈣食物：我們的生活當中，要注意飲食健康，特別是中老年人，一定要補充足量的鈣質(zhì)，多吃一些含鈣量比較豐富的食品，比如說(shuō)牛奶，蝦皮，與動(dòng)物內臟等等，食品含有大量的鈣質(zhì)，其中牛奶當中含的鈣量是比較高的，而且奶中的乳酸，又能夠促進(jìn)鈣的吸收，最好是天然的鈣源，中老年人及時(shí)的做好預防的措施，就能夠避免骨質(zhì)疏松，閉經(jīng)的危害。

多曬太陽(yáng)：我們都應該了解到紫外線(xiàn)能夠刺激我們的皮脂，從而制造維生素d，陽(yáng)光也是維生素d最好的來(lái)源，所以每天都應該曬太陽(yáng)1到2次，每次十分鐘左右就能夠解決維生素d不足的辦法，選擇太太的時(shí)間應該要合適，應該是早上10點(diǎn)以前或者下午3點(diǎn)以后，經(jīng)常曬太陽(yáng)的話(huà)，對預防老年人的骨質(zhì)疏松，病情也是非常有幫助的。

中老年人非常容易出現骨質(zhì)疏松的病情，大部分的患者都應該了解相應的預防措施，在日常生活當中，適當地進(jìn)行運動(dòng)，多吃一些高鈣食品，多曬太陽(yáng)，經(jīng)過(guò)合理的調理之后，骨質(zhì)疏松病情很快會(huì )得到控制。

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（實(shí)習編輯：雷海琴）